工作压力失眠加重，失眠有加重肠胃炎，肠胃不好更容易焦虑，这样的恶性循环怎么破？

工作压力失眠加重，失眠有加重肠胃炎，肠胃不好更容易焦虑，这样的恶性循环怎么破？

失眠是情绪性的，性格比较敏感的人，在压力大，情绪不好的时候很容易失眠。俗话说肝脏是哑巴器官，肠胃是喇叭器官，肠胃是最容易受到情绪干扰的，人焦虑的时候常常会出现肠胃不舒服，导致本来不重的浅表性胃炎加重。

这里主要是调节情绪，找到焦虑源，缓解消除焦虑，这些焦虑源包括大脑的一些不合理认知，自动运行的错误思维程序，还有就是敏感多疑的性格，从这三个方面入手，就可以打破这个恶性循环。