原文：https://lee.hpplus.jp/column/1867933/

（@临时打工字幕组 翻译：甘道夫徐 / 校对：阿汤）

       上一期「LEE」2月的杂志封面上首次刊登了绫濑遥桑。

       她如少女般地天真无邪，岁月于她仿佛只是用无邪叠附纯真。

       她出演过不少读者们都熟知的优秀作品，塑造出一个个激动人心的魅力女性角色。

       绫濑遥的这些魅力是从何而来的呢？此次采访她将讲述长时间呆在家时发现的事情，想念老家的奶奶，每天的生活。让我们进一步了解现在的绫濑桑吧。

紧张到睡不着，忧心也能成为动力

       在LEE杂志首次亮相的绫濑桑备受关注。此次摄影中连同杂志封面都尝试了与之前不同的风格。

       如家中闲聊时放松的表情搭配着黑白简易的风格，显目的橙色则给人留下深刻的印象，少女的透明感扑面而来，充分展现了多方面的魅力。

       绫濑桑十几岁就出道了，也算是和LEE是一个年代的。但却依旧保持着可爱的笑容和纯洁的心灵，戏路越来越宽，也有越来越成熟的感觉。对于即将走向40岁的自己，您有什么想法吗？

      “至今为止，我演了很多乍一看很柔弱，实则内心坚强的女性。这点虽然没变，但是30岁后多了很多母亲的角色，就需要强硬一些，表现出母性的一面。作品中的目标以及难度部部都在增加。我是这么觉得的，所以还是很容易紧张。我以前就很容易紧张，特别是开始拍摄时，就会左顾右盼，担心这担心那。碰到长台词时拍摄前一晚即使睡着了也会在半夜中突然醒来，重新看一遍剧本，心里想着“没问题吧，能行吗？”，还有过压力太大濒临崩溃着说不行的时候。我曾想着随着年龄增长积累经验的话，是不是就不会紧张了，结果还是很紧张，有点小失望。（笑）但是我觉得没有紧张感并不是什么好事，演戏就是要动之以情，所以紧张感是必不可少的。观察前辈的时候，也能发现大家内心都持有着非常细致敏感的情绪啊。我眼下将跨入40，希望以后的自己可以不被紧张绊住，而是当作动力，成为一个成熟的女性。发挥出“钝感力”（渡边淳一所提出的概念，有同名著作）中好的一面，即使是面临新事物或者是什么大事，都能从容应对。”

休息时不要有罪恶感而焦虑不安，要当成宝贵的时间来充实自己

       绫濑桑还表示自己比以前会安排空闲时间了。

       我越来越珍惜在家里的时间了。室内装饰会选用木桌等一些能感受到自然气息的的东西来摆放。家里最喜欢的地方是餐桌的右边，平常会在这里认真写一些东西或者读剧本之类的。虽然姿态有些难看，但有时会边摇椅子边想事情。还有最近我买了单人的懒人沙发。特别舒服，一坐下去就不想动了，所以旁边有时放着遥控、书、饮料之类的东西，坐在懒人沙发上就能够得着。（笑）

        我一直都很忙，所以从来没有休过如此长的假期，所以假期里闲闲散散，心里面有种罪恶感。以前演的作品中有很多动作戏，所以早上就开始喝蛋白质，吃肉，健身，有点太过克制自己了。

       但是去年春天疫情宅家期间，周围人劝我多休息，所以我想生活节奏要有张有弛，休息时就要好好休息。不逼迫自己，做一些让自己心情变好的事才能释放压力。看一些平时没时间看的国外电视剧电影，读一些买书如山倒攒的书。渐渐地觉得这样闲闲散散也不错啊。（笑）不要有罪恶感而去焦虑，要把休息的时间看作宝贵的时间，去充实自己。换个角度换份心情，就能开开心心地好好休息啦。

奶奶坚持了70年，观察“早课”，能持之以恒的人都有自己的航线

       去年春天回到老家时恰好遇到了疫情，不得外出，所以久违地和家人一起生活。特别是受到奶奶的影响，内心也发生了很大的改变。

       老家有一位94岁的奶奶，以前从来没看过奶奶做的“早课”，所以现在每天观察起来。早起洗脸，边做伸展运动边化妆，打扫卫生间，用水擦拭客厅，打扫庭院。我也经常追着奶奶问很多关于打扫的问题。

       奶奶每天都坚持清扫，一直做了70年。如果要问“就没有休息过一天吗”，她可以肯定地回答“没有”。我觉得奶奶很厉害很强。有固定规划的人都会沿着那条航线，不会偏离。

      这样的人生就是我的榜样，且近在眼前，能够重新生活在一起，对我来说是非常宝贵的。

       生活的从容与否从一瞥你的房间便知，养成一点一点收拾的习惯，安心度过每一天。

       绫濑桑学习奶奶开始每天打扫房间

       “我学着奶奶，养成了每天打扫卫生间的习惯。哪怕只花1分钟擦一擦也会非常干净。另外，每天早上和晚上各留10分钟收拾房屋。

       我原本就喜欢打扫房间，保持干净，但是却没有空闲时间。心情不好时，房间就会瞬间变得脏乱。越来越觉得房间的脏乱程度反映着我的精神状态。

       所以我决定不拖延，每天花短时间去清扫。但是因为拍戏或者去地方拍外景，所以难以坚持每天清扫。尽力学着奶奶去清扫房屋，哪怕一点点也好，如果我也有自己的“日课“就好了。

       说起绫濑桑，人们就会说“她最喜欢吃”。在写真集《ハルカノイセカイ》中，也有在台湾、夏威夷、里斯本的美食之旅。最近有喜欢的东西吗？

       “外景拍摄时吃的纳豆煎蛋卷非常好吃，用黄油烤鸡蛋，里面放了很多纳豆和葱。遇到美食的时候，我也想试一试，所以自己在家也试着做了这个煎蛋卷。

       以前会用米糠腌渍或者用高汤做味增汤，每天都会做果汁喝。话说，2个月前我突然决定学习做菜，干劲十足地挑战过油炸食品，但现在都不会了。（笑）果然持之以恒是很难的，所以我觉得奶奶很厉害。”

绫濑遥 

1985年3月24日出生于广岛县。代表作品有《萤之光》《仁医》《继母与女儿的蓝调》等电影电视剧。热播电视剧《太太请小心轻放》的电影版即将在3月19日在全国公映。在石卷市拍摄的以地震为主题的NHK电视剧《在你身边笑对明天》预计将于3月6日播出。2021年日历和写真集《ハルカノイセカイ》正在发售中。

TBS周日剧场《天国与地狱 疯狂的二人》

绫濑桑饰演的是积极逮捕嫌疑犯想要立功的警视厅搜查1课女刑警望月彩子。正要上手铐时，不小心和高桥饰演的穷凶极恶的犯人日高互换了灵魂。男与女，善与恶，两个完全相反的人互换了灵魂，大反转情节成为热门话题。每周日21点播出。