这些常见的诱因会诱发痛风？看看你中了几个

痛风是因体内尿酸过高形成的尿酸盐结晶沉积在关节处引起的关节无菌性炎症。痛风大多在夜间发作，还会出现红、肿、热、痛等症状。大多痛风患者初次病发位置在于跖趾关节处，要是不及时治疗，会蔓延至足背、踝关节、膝等关节处。在生活中，除高尿酸血症外，还有其他很多诱因也会导致痛风发作，今天就我们就来一起详细了解下吧。

1、嗜酒

因酒中含有的乙醇会引起血乳酸浓度升高，而乳酸会抑制肾脏对尿酸排泄，还会促进嘌呤代谢加速，诱发尿酸浓度升高。

2、暴食

有不少人会突然间摄入太多高嘌呤食物，例如海鲜、牛羊猪等肉食，会让血尿酸迅速上升，而且食物加工方式也会影响嘌呤摄入，肉汤中的嘌呤比肉还高，吃太多会导致尿酸迅速升高。

3、着凉

要是没有做好保暖好会导致关节着凉，关节局部温度也会降低，从而加速血液中尿酸在关节处析出尿酸盐结晶，引起痛风发作。

4、关节损伤

走路太多及剧烈体育锻炼会导致下肢关节产生慢性损伤，从而导致关节液中白细胞增多，尿酸会刺激白细胞产生炎性细胞因子，导致无菌性炎症发作，诱发痛风。

5、感染

当身体产生严重感染会导致白细胞升高，组织细胞被大量破坏，代谢性酸中毒等，血PH值下降，尿酸盐形成结晶，从而诱发痛风发作。

6、作息紊乱

作息紊乱和疲劳是会导致身体能量消耗过多，导致代谢废物堆积，会妨碍尿酸代谢，诱发痛风发作。

痛风患者在生活中饮食要清淡，会患有痛风主要是因食用过多高嘌呤食物导致，所以在日常生活中要要减少摄入过多高嘌呤食物，像啤酒，海鲜等。可以保持清淡饮食，多吃点新鲜蔬果，能有效增强自身抵抗力。尤其在每天早上刚起床时，肠胃处于虚弱状态中，更要注意饮食保持均衡。