11.28

早：一个鸡蛋

上午：两袋香米饼，一袋小饼干，两片黑列巴

中午：冬瓜海带鸡蛋汤（没喝完，还饱着）

下午：一片黑列巴

晚上：一块蝴蝶酥，一个椰蓉条，四块抹茶曲奇，两块蔓越莓曲奇，两块巧克力饼干

一个芝士鸡肉欧包，中午剩的汤

今天结束，之后的一周会进行一个为期一周的实验，加油，坚持，一定能行！