倪海厦-人纪-黄帝内经-合集（字幕版）（1-78完结）

春——生——发陈__夜卧早起，广步于庭，披发缓行，赏而勿罚。

逆之伤肝，夏天出现寒的症状

夏——长——蕃秀__夜卧早起，无厌于日，使志无怒，浊气得泄。

逆之伤心，秋天咳嗽寒热的症状

秋——收——容平__早睡早起，情绪安宁，

收敛神气。

逆之伤肺，冬天……

冬——藏__闭藏_早睡晚起，收敛情志，

寒极生热

心喜寒