武汉华美整形外科医院技术院长余萌医生：上脸下垂有什么办法？

　　上脸下垂是随着年龄增长而出现的一种常见问题，主要表现为面部皮肤松弛、下垂，给人一种疲惫、衰老的感觉。而上脸下垂的问题除了可以通过手术的方式进行改善，还可以通过以下几种方法来解决。

　　1、面部提拉

　　面部提拉按摩可以有效地刺激面部的肌肉和皮肤，增强肌肉紧致度，改善面部松弛下垂的问题。在进行按摩时，可以使用乳液或精华液来加强按摩效果，每天坚持进行一定时间的按摩，可以有效地改善面部下垂的情况。

　　2、坚持运动

　　适当的运动可以帮助提高肌肉紧致度，改善面部下垂的问题。例如，每天跑步、快走、做瑜伽等运动，都可以有效地促进血液循环，提高肌肉的弹性和紧致度。

　　3、均衡饮食

　　均衡的饮食可以帮助身体摄取足够的营养，从而提高肌肤的弹性和修复能力。在饮食中可以多摄取富含胶原蛋白、维生素C等成分的食物，例如鱼类、豆类、蔬菜水果等，有助于改善面部松弛下垂的情况。

　　4、面部美容

　　上脸下垂是一种常见的问题，但是我们可以通过日常生活中的一些小技巧来改善。从按摩到运动、饮食等，都可以为我们提供一些有效的帮助，让我们的面部肌肤更加紧致、年轻。如果以上方法无法有效改善，还可以考虑手术的方式进行解决。

　　余萌院长从事整形外科研究与临床经验近25年，曾进修于北京大学第三医院成形外科，经过严格的美容整形外科训练，具有扎实的整形外科理论基础和及丰富的临床经验，尤其在高难度、复杂鼻综合整形等技术方面造诣颇深。