武志红讲心理3-12/3-19/12-9/1-28，学不进、释放攻击、和父母分离并理解~

2022-03-29 09:58 作者:八戒自由自在 0人读过 | 我要投稿

昨天正好感觉不想学习了，就看了个学不进去系列第一篇，就在前面小记录一下~

课前思考是：

学不进去，我觉得问题分为：被迫学习，主动学习，内容太多，感觉完不成

我自己其实也没有什么好方法，成长都是时间和经历堆出来的，最高配当然是有个适合的导师，自己有很好的天赋——高配与一般人无关，大家就都还是要靠时间和实践去推

而时间是最稀缺的，就要在生活中做时间的取舍，个人一直以来的思维就是这样了

那这里又会有什么样的心理新知识呢？我真的想不到，所以去学习吧~

课中笔记：

武老师讲的是关系，与知识之间的关系是帮助我的，还是对立的

看一本书的心态，就是一遍不行两遍三遍一百遍——我好像只在起明课程上这样死磕过^_^，而且也学会了新的学习方法——最近进入了学习瓶颈——我要怎么把今年以来学习的东西串起来，用起来？

想来想去，心理是非常重要的，新学习暂时就只看武志红老师的课，然后其他时间就温故

课后思考：

我的确是不断在学习，然后遇到了学以致用的问题。。。学了要内化的问题——要记住啊。。。记忆法又被我落下了。。。

还有认知框架化体系化的问题，愿望和现实关系的问题，还有生活造成的心理障碍。。。

那武老师的角度只是先开启一个学习意愿，但我个人没有这个问题，不过关系的对立还是帮助，这个可适用于所有的关系思考，领导是来折磨你的还是帮助你的，同事是来折腾你的还是帮助的？家人是来苦难你的还是帮助？这本质都是有通的吧。。。。

解决不想学习的问题，先得重建关系，解决人际关系，得重新看待关系——做不到怎么办，我觉得可以再找个武老师的课来学习^_^

先打开全部课程，来看看有哪些可能适合去听。。。。

先搞关系吧^_^，就按顺序好了

为啥我先看这篇？不知道，反正想，那就放飞吧

课前思考：

我的心是被家庭束缚的，从小的观念是孝顺什么的，但是内心真的咆哮着不公平，这种道德绑架什么时候是个头，我真的个人能力有限，而且还有很多对自己不满意的地方想要去学习去调整，我真的时间有限，他们真的毫无边界感，我真的现在财力有限，是的，我不聪明也不优秀，过去那种自虐式付出的痛真的我还走不出来，而他们毫无感觉。。。。随便就忽略了。。。。我不想变得面目可憎，我不想去讨厌别人，我不想去生气——我还要优雅的成为更有气质的自己，我希望能把自己补成一个完整的圆——行吧，我需要心理帮助。。。。

道理我看了那是各种各样的多，最有帮助的是——佛法。。。。艾玛，真是无奈了

来学习吧

课中笔记：

女性失去自己的主体性，她不会说，我怎样怎样，而是老公怎样，孩子怎样——失去了自己的主体性，当女性的攻击性释放出来，她找到了自己的主体性

女人失去自己的主体性，对老公恨的不得了——70%的中国家庭估计都处在这样的情况中

内在是有攻击性的，而攻击性是一个中性词，当内在被看见的时候，攻击性就走向光明，而内在不被看见，进入黑暗，才会变得有破坏性

爱自己，当找到自己的主体性的时候，可能要做一百件随自己心意的事情，也可能要三年，但这时自己就稳稳的存在在这个世界上，焦虑就消失了

课后思考：

武老师的确案例有点重复啊，^_^，不过活出自我的感觉真的很重要，释放自己的攻击性，不主动伤害别人的情况下，我是自我非常强的一个人，所以，还是先按照自己的感觉来

我的内在也是非常有攻击性的，那我先以自己的主体性为优先吧，但是我的课前问题没有解决，而且其实我已经觉醒了不少自主性了，那就继续学习下去^_^

那第二篇来看这个吧

课前思考：

我真的拒绝一直住一起，而且实际上也是拒绝的，我现在的心理障碍，是怎么让自己内心平和——我非常生气所有的东西都是弟弟的，他一直被养的状态，车子是我买的他一直用没有一毛钱的感谢还让我处理那么多违章还让我买保险我要钱还一般都要不到，这样的人凭什么总是指责我？！！！！！行吧，一切给他的就给他，为什么我还要不停的付出，因为谁谁谁家女儿都给了长辈多少多少钱？！！！！！我自己赚的钱自己花还要被说？弟弟就可以随便败？凭什么！！！！！！有时候真的想断绝关系，反正亲戚们我慢慢的都差不多就过年见了，但他们指责的时候——我知道了，就是他们抹杀了一部分我的精神自我，让我有种死亡焦虑，所以我，怎么才能变得内心更强大？？？

我希望自己能努力到以后能赚很多钱，但是，我只能去试，现在都没有摸到门道，而且身体不太好也不能很拼，而且我其实还经常都需要娱乐。。。。

所以，先get一些认知吧，妈妈不满意我也不好受，我缺了哪些认知呢？来补吧！

课中笔记：

武老师的很好的哥儿们，因为父亲病重要求他结婚生子，他相亲遇到了温柔善良的女生，感觉没道理拒绝，婚礼的时候整个人非常悲伤的感觉，婚后也是非常的痛苦，一个各方面都不差的人，现在脸上非常的苦——这就是没有跟原生家庭分离的后果

和原生家庭的分离，不仅仅是物理上的分离，而且还有父母的意志和个人意志的分离，按照自己的意愿来活

对的选择才能让彼此更好

孩子三岁前，母亲跟孩子共生，而父亲是母亲的容器，孩子长大后，跟父亲的关系模型就是跟外部世界的关系，父亲能够跟孩子关系好，孩子就比较容易在外部关系上学会化敌为友

很多时候讲巨婴，但中国更广泛的现象是父母离不开孩子，因为一代又一代的父母没有活出自我，他们在孩子鲜活的生命中“吸血”，更加离不开孩子

课后思考：

其实听课之后，我觉得自己的经历某种角度来说也是挺好的，妈妈和弟弟的关系他们自己解决，但是我这种依赖感特别强的人，能够实现这种分离，真的她的一次又一次的打击我是功不可没的，要不然我现在怎么可能活的这么独立，还有很远的以后^_^

跟父亲的关系，是一种失衡而后失联，所以我重新构建世界关系就好了，^_^，我不会再给自己头上盖个盖板的

现在想想，其实很容易识别那些离不开孩子的父母，他们真的就是在“吸血”，生孩子是为了养老，这种交换是爱？不太同意。不能活出自我，也不求改变——我经历过这种，人就变的抱怨，看起来很能吃苦，其实10年后跟10年前就一样的，这不就是思想懒惰的代价吗？每个人为自己买单啊，我也是，我买不起别人的人生的单，所以我没能力的时候才不要养孩子呢^_^

为母则强？这是外人的角度吧，内在，得看这强是激发了她的自我，还是绑架了孩子

而对我来说，我现在觉得，世界的安排挺好的，我的确因为继父而更心安的远离家庭。。。。所以，给钱就给钱吧，在我能力范围内的话。。。。

我现在已经可以独立的去补习自己所缺的部分了，ok了，过去就不纠结了，继续学习，因为还有内心的东西没有解开，想要更顺利的以后呢^_^

接下来可以看这个了

课前思考：

其实我之前一直知道，父母他们也是很惨的一辈，包括爷爷奶奶他们，真的我们现在挺好的时代，自己很多的怨恨，真的是自己能力不够，在我学习了上一个视频，发现他们那样对我，当然是有很多坏处，让我没有安全感对家庭没啥期待等等，但是也有一个好处，我渐渐的活出了精神自我，真爽！^_^！！

所以，凡事不会只有不好的一面，但是，能看到好的一面，是需要认知的^_^，加油加油！

那这一篇武老师会如何讲解呢？

他之前讲的，重建与外界关系，活出精神自我，活出自我意志，我都在做的，只是现在更加的理论化，那这篇，是关于理解，放下和平和？

我觉得有时候自己是能做到的^_^，我其实害怕的，是以后他们可能会做的精神抹杀吧。。。但是我要重新思考，我现在已经跟强大了，看我曾经一件事情一个月可能都放不下，现在也就几天吧，曾经很远的路，现在觉得就那样，曾经都拖延的，现在会积极一点应对——曾经让我很痛苦的，现在就是很多不爽，以后，慢慢的，我的目标是当耳旁风喽——要学习！

课中学习：

这视频很短，讲的是一个案例，里面涉及到的专业术语：自恋思维模型，情感操控

自恋思维模型我还没有好好梳理，而武志红老师的很多理论中都引用这个模型，自恋分高低，另一个轴是情感思维，高自恋者的操控是情感PUA，低自恋造成的是情绪伤害，思维是连续的给人安全感的，而情感是不连续的可能不理智的，很多父母其实是低自恋缺乏情感回应能力的，怎么学习培养情感这部分呢？关注自己的情感，感受不连续的痛苦，也学会表达不好的