臻祥寿三果眼益：如何保护好我们的眼睛？
臻祥寿三果眼益：如何保护好我们的眼睛？
一、坚持良好的用眼习惯。
1、牢记“一拳一尺一寸” 原则，使用正确的握笔姿势，不要躺着、趴着、侧卧看书。
2、用眼时间不宜过长，每使用20-30分钟，眼睛休息5-10分钟。这时候我们可以闭上眼睛休息，也可以眺望窗外。
3、保持室内光线充足，白天室内光线较好时可以不开台灯，自然光即可。
二、正确使用电子产品
1、观看电子产品应保持一定距离，看电脑屏幕时眼睛保持一臂远 ，视线保持微微向下。
2、观看电子产品时间控制在30分钟左右，一旦到了规定时间，立刻让眼睛休息一下。
3、不要一直盯着屏幕，适当多眨眼，保持眼部湿润。
4、当眼睛感到不适时，不要用手揉眼睛。手摸过键盘和鼠标就会沾上细菌，很容易引起感染。
预防近视越早越好，不要等近视了才想起来预防，保护眼健康从现在做起！
