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真的酸到离谱！！！躺着瘦屁股！拯救下半身肥胖

2023-04-10 14:24 作者:小鸡岛篮球场 0人读过 | 我要投稿

躺着瘦屁股！拯救下半身肥胖

00:07

1.双脚膝盖打开与胯同宽，抬至最高点停留一秒

03:38

2.核心收紧，骨盆保持稳定；保持屈膝，向斜后方抬起

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