降温？下雨导致湿气加重？艾灸8个穴位祛湿气！

谷雨之后，北方降温+降雨，南方室内更是潮湿加倍。在这空气湿气飙升的时段，湿气更是如影随形。

嘴巴粘腻、喉咙痰多、身体乏力、虚汗直冒……更是常态。除此之外，更有甚者会有湿疹、水肿、晕眩、关节酸痛等症状。

湿气重，有人觉得少喝水就能解决。实则不然。湿气是滞留于体内的“死水”，是身体运化水液的系统出问题所致，如脾阳不足少喝水不但毫无意义，还会直接影响人体健康。

也有人说喝豆薏米粥可以祛湿。实际这种方法作用较小，它只能祛除体内已经生成的湿气，却不能防止湿气再次形成。想要彻底祛湿，艾灸无疑是最好方法。

穴位选择

肝俞穴

此穴在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

艾灸肝俞能补肝阴、散肝热、疏肝理气、疏通肝经，帮助肝脏有效分解体内毒素，并协助其他脏腑将毒素排出。

中脘穴

湿气的产生与脾胃有密切关系。艾灸中脘穴可促进经气运行，起到健脾和胃、补中益气的功能。

阴陵泉穴

阴陵泉穴是脾经的合穴，艾灸此穴可清利湿热、健脾理气、通经活络，有效缓解水肿。

承山穴

承山穴是祛湿大穴，穴内物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，艾灸此穴可利水消肿、健脾去湿。

足三里穴

足三里穴是足阳明胃经的合穴，脾胃互为表里。艾灸足三里穴，可燥化脾湿、健运脾阳、生发胃气、宣通气机、导气下行，能消除因水液滞留而导致的浮肿。

丰隆穴

丰隆穴是治疗痰疾的要穴，对于因“脾虚失运”导致的“痰湿内盛”效果尤佳，艾灸此穴可疏经活络、化痰定喘、清热通腑、健脾和胃。

太冲穴

太冲穴是肝经的原穴，为火穴，被称为“人体的出气筒”。艾灸此穴能疏泄肝经湿热、调和气血、养肝柔肝，并可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

太白穴

太白穴是脾经的原穴，脾经是少气多血的经络，血有余而气不足，常出现气虚症状。艾灸太白穴能治各种原因引起的脾虚，可健脾化湿、理气和胃，有效改善脾经经气不足的症状。