焦虑到什么程度需要去看精神科？

社会竞争不断加剧，人们的精神压力也越来越大，焦虑不安的情绪也就越来越常见。

中青报之前做过一项针对青年白领的调查称，34%的人经常焦虑，62.9%的人偶尔焦虑，而只有0.8%的人表示从来没有焦虑过。

焦虑是个人成长中的正常部分，是每个人随时可遇到的常见情感之一，它经常与明确的应激联系在一起。

而且适当的焦虑可促进学习和自我保护。如果因为焦虑、不安而导致正常的生活、学习受到了影响，那就需引起重视了。

那么，焦虑到什么程度需要去看精神科呢？

焦虑症是以长期的心情烦躁不安为主要临床表现的神经症。

患者常伴有头昏、头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗、震颤和烦躁不安等明显的躯体症状，其紧张或惊恐的程度与现实实际情境明显不协调。

焦虑症可分为：

急性焦虑症

又称惊恐发作(panicattack)。突然出现强烈恐惧，伴有植物神经功能障碍为主要表现。

患者突然恐惧，犹如大难临头或死亡将至、失去自控能力的体验，而尖叫逃跑、躲藏或呼救。

可伴有呼吸困难、心悸、胸痛或不适、眩晕、呕吐，出汗，面色苍白、颤动等。

每次发作持续数小时，一月可数发，间歇期无明显症状。

慢性焦虑症

又称普遍性焦虑或广泛性焦虑症(Generalizedanxiety)是一种自己不能控制的，没有明确对象或内容的恐惧，觉到有某种实际不存在的威胁将至，而紧张不安、提心吊胆的痛苦体验。

还伴有颤动等运动性不安，胸部紧压等局部不适感及心慌、呼吸加快、面色苍白、出汗、尿频、尿急 等植物神经功能亢进症状。

在慢性焦虑症的基础上可有惊恐发作。

如果以下情况持续两周及以上，让自己很痛苦，对工作、学习和日常生活造成明显影响，且自己难以调整时，建议尽快到精神心理科寻求专业人士的帮助：

1. 脑子里总是胡思乱想、多思多虑、各种担心，难以控制；

2. 心神不定、坐立不安、多汗、手抖、心慌，却检查不出病因；

3. 血压持续升高，服用各种降压药都无效，尤其在紧张担心时血压更高；

4. 一到某些特定的场合就会紧张担心、恐惧害怕，比如社交场所、当众发言或空旷场所、高处、密闭空间(地铁、飞机、磁共振)等，并且主动回避去这种地方；

5. 无原因、无预兆地突然发生心悸，气透不过来，担心心脏病发作，担心失控，有强烈的恐惧感，但经过身体检查又没有明显的异常，约半小时后会自行缓解；

6. 身上感到各种不舒服，比如疼痛，但部位不固定，性质不明确，而反复检查又找不到确切病因。

日常生活中，人们在感到有压力时，都会焦虑，焦虑是一种情绪的自然流露，无需过于担心。反之，焦虑让你难受，影响到日常生活与工作、学习时，经过调整仍无改善，请及时寻求专业人士的帮助。