肉为墙，筋为刚，骨为干。所以运动在练啥？

支好骨骼构架，
加强肌肉收束延展，
增加筋膜连接。
辅之以呼吸之力，
身体有弹性，
才是一种真正的活力。
躺着修不了仙[囧]

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肌肉
居于皮下，附着于骨骼节。肉束和肉束之间的缝隙
是经脉气血流经输注的部位。
肌肉具有保护内脏不受外邪、外力侵扰的作用，
即所谓“肉为墙”。
同时，
肌肉具有运动收缩的功能，
亦可推动其中经气的运行，故《后汉书·华佗传》中记载华佗语:
“人体欲得劳动……动摇则谷气得销，血脉流通，病不得生。
筋
《说文解字》对筋的释义为“肉之力也”。
《释名》曰:“筋，力也。肉中之力气之元也。”
筋的功能主要是
连接和约束骨节，
主持运动，保护内脏等。
在经络结构中筋起到支撑、分隔的作用
骨
骨即骨骼，
指人或动物身体中坚硬的组织部分。
骨构成人体支架，
并赋予人体基本形态，
具有保护、支持和运动的作用。
《素问·阴阳应象大论》曰:“肾生骨髓。”
《素问·痿论》曰:“肾主身之骨髓。”
骨在经络结构中同样具有支撑、支干的作用，
所谓“骨为干”之意。

降维退阶，
还是很有必要。
站立，
本身就是个难题，
行走更是。
维稳和优化之间，
平衡才是最大的艺术呀[强]#瑜伽 #太极