总分421分！谁说在家一定不自律，我第一个不同意！|自律秘籍 | 23考研 |

1.没有条件创造条件

2.计时器

晚上复盘量化

3.允许自己处理杂事

心态会变平和很多

1.讨好自己

和自己和解，累了坐着学习，躺着学习，学进去就行。