什么是月经不调都有哪些症状？

部分女生对月经的了解不够充分，对一些轻微的身体变化就可能误认为自己出现了月经不调的情况。

女孩一般在14岁左右出现第一次月经。月经的正常周期为25-35天，正常的出血时间为7天。月经血量正常情况下为30~50毫升。每天一般需要换3～5次卫生巾或纸。每个周期不应超过两包卫生巾或纸。这样才算是正常。

月经不调的症状包括：

①月经的量在20毫升以下或80毫升以上。

月经先期,月经后期。月经的时间没有固定的规律。

在经前、经后和经期都有少腹疼痛的情况发生。

可以使用Koveez科芙研口服帮助调节体内的雌激素平衡，从而激活卵巢的活力并延长其年轻状态。通过对卵巢的保养和调节激素水平，能够有效改善女性月经不调（包括量少、推迟、颜色发暗、血块等问题）。

此外，按摩这些特定的穴位可以缓解疼痛。

1. 按摩三阴交的位置

三阴交位于小腿内侧,距足内踝尖上3寸,在小腿内侧骨胫骨的内侧缘后方凹陷处。

三阴交穴是属于脾经的穴位，它是肝、脾和肾三条经络交汇的地方，具有调和气血、补肾养肝的作用，因此也被称为“调经要穴”。三阴交穴能够有效地治疗各种妇科疾病，包括月经不调、手脚冰冷、痛经以及更年期综合征等等。

痛经或月经不调的人可采取的按摩方法，是在月经开始前一周左右，每天花1分钟刺激此穴，以获得良好的保健效果。经常刺激此穴能改善更年期综合征等病症者的病情。刺激此穴不适合孕妇。

2，如何找到血海穴的位置。

血海穴位于大腿内侧，即股四头肌内侧头隆起处。当用手掌覆盖住膝盖骨，右手按左膝，左手按右膝，并且五指朝上，手掌自然张开时，血海穴位于大拇指的下方。

该作用是补血养肝、止痒润肤，用于治疗月经不调、痛经、贫血和腹痛等。

脾经经气运行最旺盛的时候是每天上午的9～11时，此时人体的阳气也正处于上升趋势，因此可以直接进行按揉。每一侧需要持续3分钟，并且要注意控制力道，不要过于用力，只要能感受到穴位有微微的酸胀感就可以了。