更年期食补吃什么比较好？

雌激素失衡的女生会感觉很衰！随着年龄的增长，雌激素水平下降会导致潮热发汗、焦虑烦躁和失眠多梦等不良症状。

入睡困难、睡中易醒和多梦不安等失眠症状是最令人难受的，晚上无法好好睡觉导致白天没有精神，感到非常不舒服。此外，长期的失眠会导致身体机能减退和免疫力下降，并显著增加心血管疾病和妇科疾病的发生率。

对女生来说，调节雌激素是非常重要的。直接补充雌激素存在风险。

为了调节体内的雌激素，我们可以在日常生活中增加蜂王浆、豆类和海鲜等食物的摄入量。仅仅通过食物摄入是不够的，可以使用一些调节雌激素的补剂来补充。Koveez 科芙研可以补充并调节体内雌激素的平衡，有助于提高卵巢功能、预防卵巢早衰、推迟更年期的到来和延缓衰老。