在时间管理主题阅读中，明确了一个新的方向，想要管理好时间，必须管理好自己的注意力。而注意力，又很大程度上取决于个人的情绪，所以定下了第二个主题阅读的方向：情绪管理。以目前的我对情绪管理的了解，这个主题阅读的书单选了5个方向：情绪，注意力，冥想，正念，睡眠。
每个方向暂时选出了3本书，目前只看了这些书的目录和简介，在阅读过程中，应该也会遇到一些好书，也应该会舍弃一些名不副实的书。


书单如下：情绪《情绪请开门》作者: 张维扬 豆瓣评分：9.4《情绪》作者: 【美】莉莎·费德曼·巴瑞特  豆瓣评分：8.0《情绪的解析》作者: [美]保罗·艾克曼  豆瓣评分：8.1

冥想

《初学者的冥想书》作者:（美）杰克·康菲尔德  豆瓣评分：8.3《生命之书》                  [印度]            吉杜·克里希那穆提 豆瓣评分：8.8    《冥想》作者:   斯瓦米·拉玛 (Swami Rama) 豆瓣评分：7.8  

正念

《正念禅修》作者:  【美】马克•威廉姆斯   / 【美】丹尼•彭曼 豆瓣评分：8.8 《正念的奇迹   》 作者:  一行禅师     豆瓣评分：8.5《正念小孩》 作者:    [美]惠特尼·斯图尔特/ [德]米娜·布劳恩    豆瓣评分：9.4

睡眠

《睡出好情绪》作者： [加]科琳.卡尼(Colleen Carney)  /  [美]雷切尔曼博(Rachel Mianber)  豆瓣评分：7.9《我们为什么要睡觉？》 作者:      [英] 马修·沃克  豆瓣评分：8.5《睡眠革命》作者:     [英] 尼克·利特尔黑尔斯   豆瓣评分：7.4

注意力

《注意力曲线》 作者:   露西·乔·帕拉迪诺 豆瓣评分：7.7《培养注意力的心理学》作者:   帅澜   豆瓣评分：9.0《注意力》作者: 【荷】斯特凡·范·德·斯蒂杰 豆瓣评分：8.4