学会让别人失望，是关系建立边界的开始 【武志红】
我就发现武老师不管讲的哪个小视频对我都是有帮助的，也说明我已经陷入抑郁的沼泽地很深很深，如果能早一点看到武老师的视频会不会好一点，有时候感觉好心痛，好难过。可又如何呢？生活还是要向前看的。
武老师讲的我记了几点：
01:16
1.当没有缝隙的时候
2.一个人和另外一个人完全没有缝隙的时候，
3.我对你的感知不等于你对我的感知；我对你的判断不等于你的真理。
4.你如果不按照我的来，我就觉得我对你很失望。这就是没有人际关系的缝隙。你的让对方疼，从小事情开始，不含敌意的坚决。
老师说的很在理，可我能够说出在理的时候，我已经工作三年了，不再是初中，高中生了，不在是那个唯唯诺诺的大学生了。老师提供了一个很好的方案，可具体要如何做呢？
我记得我上高中的时候，经常被家里骂，不管做什么事情都是在被盯着，自己和家长是没有一点点关系缝隙的，必须按照他们的来，一点点差错都不能有，错了一点点就会被臭骂一顿，端杯子洒了一点水都不行，什么都在管，什么都在控制，没法交流更没法沟通，永远只有命令只有服从，大学距离远了一点，但是自己的问题并没有好转，真正开始转变在什么时候，是在大学毕业后的，在自己挣到一点钱后开始慢慢转变的，我大概总结了下，大家觉得有帮助的话可以点个赞支持下，
- 自己必须要做到经济独立，在经济上一点要摆脱家里面的帮助，只有不在需要他们的钱才能从根本上断绝这种共生关系。
- 要多交流，找到自己志同道合的朋友，这个其实挺难的，尤其是对那种性格不愿意说话的人，可是也没办法，这是你走出来的很重要的一步，我就没做好这一点，老觉得自己会被别人伤害，其实不会的，
- 要勇敢去面对自己的缺点，明白自己的不足，《少有人走的路》推荐大家去看看，写的是比较好的，不需要都看，看一些自己觉得有用的章节就好了。自己在随后的生活中要有意识的去解决自己的问题，不要认命，认命只会让命运耻笑你。
- 多运动，跑步，健身，游泳都可以，一定要去做，跑步可以让自己心情非常好的，真的会改变一个人的。
- 有意识针对性的去看心理学的书，你必须意识到一个概念，你才能去思考这个概念，你才能去想这方面的问题，我认为我就是太没有主见了，太依赖人了，所以看了“依恋”相关的心理学的书，大家需要的话，也可以发给大家。
- 要有自己的爱好，培养自己的小兴趣，不至于让自己的生活太无聊，无聊大脑就会乱想，乱想就会想自己过去不开心的事和未来做不到的事，总之不想当下。
我发至内心的不希望大家和我一样，因为这些问题影响自己太久太久。真心希望能帮助到大家。
