8.13 今日状态反思

学习算认真，但是问题很多 1.时间利用效率低，每日在自习室时间10h+，但是时间总难以达到9+ 2.状态过于松弛，现在进度非常紧张，微积分强化尚不确定能否8月20之前完成（大概率）自己的娱乐活动还非常丰富 解决方案 1.今天起，三天内详细记录自己每个小时进行的活动，从而发现对策（如果可以专注高效时段就不用特意记录） 2.每当自己认真学完就回有补偿心理 想着给自己刷会哔站（变成奖励模式，通通选择稍后再看，放到中午或者晚上回家后看，看完全部清理，明日累计～为保证睡眠12点后奖励取消，明日中午和晚上可以续上） 3.坐下来学习就选择最轻松的，零碎时间完全不利用不学习，晚上如果把B站攒的视频看完后选择背单词激发困意或者刷政治 于是把每天学习设计成升级打怪（打掉心里的懒惰和无脑学习），每日10h的游戏任务，游戏参数（专注状态）拉满，然后其他时间都是开心的奖励和满满收获，在动态记录自己的参数，没有达到10h就写长长的记录和反思，达到就不写 今日时长反思 上午状态拉满，早上8.30才到自习室，11.20回家做饭（妈妈腰疼我干点活） 下午，邮寄快递（商品不满意，非必要不买与学习无关东西）花费大量时间整理专业课，有些低效但是必须做的工作 晚上，一小时饭后+聊天，纠结买电瓶车的事情（不买不买，直接哈喽单车到年末，最多两百而且方便不需要充电），回来刷B站半个点，学习数学强化课程 分析可知，为啥今天没到9h，心痛ing