遇到哪些情况容易患上焦虑症

 

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随着社会发展和国家现代化进程的加速，人民生活水平不断提高，存在心理问题的人群也有着明显的上升的趋势。现在人们对心理健康的需求也在日益增长，发现自己出现心理或精神上的问题而就诊的意愿也在逐步提高，在之后的日子里我会陆续为大家简单介绍一些精神科（心理科）常见疾病的一些内容。首先我们就用几期的篇幅先说说很多人关心的问题——焦虑。

焦虑相关概念

焦虑（生理性）：是一种正常的情绪，它所表现的是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，而且这种情绪反应是与现实威胁的事实相适应的，是一个人在面临其不能控制的事件或情景时的一般反应。特点是焦虑的强度与现实的威胁的程度相一致，并随现实威胁的消失而消失，因而具有适应性意义。是人类在进化过程中形成的一种适应和应对环境的一种情绪和行为反应方式。

简单来说，单说焦虑就说一种正常的情绪，是我们机体为了适应环境的改变出现的一种正常的反应，它有利于我们解决问题的。那什么时候出现的焦虑是不正常的呢？那么我们就引来了下一个概念——病理性的焦虑。

焦虑症：是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症，包括急性焦虑和慢性焦虑两种临床相。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤、和运动性不安等。焦虑并非实际威胁所引起，其紧张程度与现实情况很不相称。

比较两个概念我们就能知道，焦虑症就是我们没有遇到现实问题或者环境变化就反复出现了焦虑情绪，造成了心理及躯体苦楚的感觉，如果这种情况出现，我们就要警惕自己是否患上了焦虑症。

遇到哪些情况容易患焦虑症（与焦虑症有关的心理社会因素）：

（1）突发事件所致的焦虑症。突发事件包括集体突发事件和个体突发事件。火灾、地震、山体滑坡、台风、海啸、爆炸、恐怖袭击，包括目前正在流行的“新冠病毒肺炎”等天灾人祸，都属于集体突发事件。个体突发事件包括：巨大的工作变动、至亲罹难、上当受骗等等。在突发事件来临时，我们心理上启动的防御机制不足与应对时，就有出现明显的焦虑情绪。如果长期处于焦虑情绪，无法自我调节，就可能就会患上焦虑症。

（2）感觉剥夺与社会隔离导致焦虑症。我们人类是群居生物，如果长期处于与社会隔离，无法进行人际沟通的环境中。或者，长期接受不到外界刺激，久而久之就可能患上焦虑症。

一个人单独迁移到一个陌生的社会中，比如出国，也是一种变相的社会隔离。因为语言不通，感情无法交流，不适应当地风俗习惯等。

（3）现代文明的发展可能引起焦虑症。一个原始部落和一个高度发达的文明社会之间，焦虑症患者的患病率是明显不同的。高发达地区焦虑症的患病率明显高于低发达地区。近年来临床上来就诊的包括焦虑症在内的神经症患者比例逐年提高。

（4）社会阶层、经济状况、职业等可能与焦虑症有关。一般认为从事高度紧张工作的人，如飞行领航员、火车调度员、公交司机、医务人员等，工作精神高度紧张，缺少放松缓解时间，长期以往易患焦虑症。

（5）家庭气氛可能与焦虑有关。在中国传统文化观念下形成的稳固的家庭结构和庞大的社会支持网是焦虑症过去少于现在、东方少于西方的原因之一。目前新一代年轻人受西方文化的影响，使我国传统家庭结构发生改变，可能是焦虑症发病率增高的原因。在经常发生口角、暴力、酗酒、分居的家庭中，焦虑症患病率为普通家庭的3至4倍。

综合上述内容，其实很多现实问题都会让我们出现焦虑情绪，如果我们自身调节机制调节失败，就会患上焦虑症。为此，我们要不断加强自我情绪的识别与调整，尽可能把异常情绪遏制在萌芽阶段。如果您认为近期情绪异常，可能存在焦虑等问题。建议您尽快咨询精神（心理）专业人员，及时干预。保持良好的心态是健康的第一步。