重庆同仁肛肠医院：便秘的时候?可怕得让人疯狂

　　你能想像不，一个貌美如花的妙龄少女，正在满头大汗，生不如死的，一边哭一边扣!粑!粑!

　　事情是这样的!一觉醒来，屎意来袭，准备好手机、纸巾，开始用力。

　　一切看起来都是那么的美好。。

　　等等，好像……出不来?我再用力，嗯……嗯?再用力!

　　时间一点点的过去了，便便还是拉不出来，我开始慌了。

　　因为，便便是卡在肛门口了，是那种又粗又硬的粑粑。

　　于是我开始，使劲蹦!喝水，揉肚子，没有用啊!!!!

　　我现在只有两条路，开塞露，扣粑粑。

　　我一个妙龄少女怎么可以用开塞露!现在的路只有一条，扣粑粑……

　　这样的经历，你们遭受过没，那感觉真的是超级难受啊~啊~啊~!

天啊，便秘患者经常遭受这些罪?

　　1、一周七天都没有拉粑粑，感觉说话都觉得有一股粑粑味儿样……

　　2、每次去厕所拉粑粑都要蹲上半小时之久，然而却拉出现一丢丢……

　　3、粑粑又粗又硬，时常会卡在肛门口口，用手抠都抠不出来……

　　4、有便秘问题的患者，入厕像打仗，还是一场持久战，菊花难免“流血”牺牲……

　　5、当费了九牛二虎之力，面红耳赤，却迎来的只是一个屁，虚假情报啊……

　　6、狂吃香蕉，把肚子撑得圆鼓鼓的，却还是拉不出粑粑来……

便秘，摧残您的花容玉貌?

1、口臭/体臭

　　当大便停留在肠道内的时间过久，不能排出体外的话，就会导致被肠道吸收，由汗腺到皮肤排出来或由肺部呼出去的气。

2、色斑/痘痘

　　当长时间不排便的话，便便就会停留在体内，就会被肠道吸引，毒素就会侵入全身，如：脸上长色斑、痘痘等。

3、小肚腩

　　常听见人说，喝水就会长胖，减肥太困难。这是因为长时间不排便，导致体内堆积了很多发酵的毒素和大量的脂肪。

便秘——疾病的幕后“帮凶”?

　　近年来，便秘的发病率越来越高了，且呈年轻化的趋势发展。

　　重庆大渡口肛肠医院建议：导致便秘高发多与生活习惯和饮食等因素有关。

　　1、痔疮

　　长久不排便，而一排便用力时就会让肛管黏膜外凸，导致静脉回流不通畅，时间久了就会形成痔疮。

　　2、肛裂

　　长久不排便，会导致便便干硬，导致出现肛裂，主要是因为排便时，粪便干硬会划破肛管，形成溃疡或创面所致。

　　3、胃肠功能紊乱

　　长时间便秘的话，粪便是会长时间的停留在体内，当这些有害物质被吸收，从而导致胃肠功能紊乱。

　　4、结肠肿瘤

　　调查表明，长时间便秘会加严重患者患疾病的机率，因此，我们平时一定要注意保护好自己的结肠，预防结肠病变的发生。

预防便秘的小窍门?

1、饮食

　　建议多吃一些粗粮，因为粗粮有利于刺激我们的肠道，每天多吃一些蔬菜和水果，多饮水。反之，粪便就会变硬，导致排便困难，让便秘找上门。

2、定时排便

　　养成定时排便的习惯，可以很好的预防便秘，如果每次都拖延排便的时间，就会导致便秘的发生。建议每次有便意的时，不要拖延，及时排便，避逸久蹲排便。

3、积极锻炼身体

　　预防便秘的发生，除了注意饮食，养成定时排便的习惯外，积极锻炼身体也是很重要的。因为，适当的运动可以增加排便的动力，加强肠道蠕动。