认识发炎与自测身体慢性炎症
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天给大家带来一个故事，这个故事的主人公不幸因为自己和妈妈很多复杂健康问题困扰，大家听听他是如何走出来的的，今天的主题是：
精准抗炎：认识发炎与自测身体慢性炎症，
现在进入主题，现在营养调理师空谷阿亮开始读取他的故事：
我在没有接触营养学前，虽然说并没有什么慢性疾病，但是整个人的状态其实都是处于严重的亚健康状态的，比如脸色很暗淡无光，偏黄，有色斑，刷牙时，牙龈老出血（牙周炎），严重到什么程度了，就是咬一口香蕉，都能留两道血印子，更别说刷牙了，每次刷牙，都是毫无意外的，吐出一地的血，然后经常容易急性过敏，我记得有一次，又莫名其妙过敏，全身红肿，痒，痛，连头皮，手脚脚趾，脸，眼睛全部都浮肿起来（当时没有拍照留存的意识）如果当时大家看到我的过敏情况，肯定会吓一跳的，当然以前不懂过敏是可以用营养素调理好的，吃了扑尔敏消炎药！
然后还很容易疲劳，经常健忘！有一次直接穿个拖鞋就出门坐车了。
以前也是一个女胖子，肥怎么样都减不下去，肚子大，试过很多方法，中药，运动，节食，只吃水煮青菜......都无法真正把肥减下去，短期内减下去的，很快又会反弹，哪个时候我很努力的，每天运动2小时，下雨就室内跳绳，当然其中有很多方法还是很有效的，比如运动，但是一旦停止运动，又会很快反弹，(减肥减不下来，本质上也是炎症引起的)。哦，还有严重的晕车，一上车就能吐得胆汁都出来的哪种，所以我以前很害怕坐车，很害怕出远门。除了这些亚健康状态，心理上也不太健康，以前的我性格敏感又自卑，既抑郁又焦虑，脾气很急的，遇到一丁点的小事，我都很容易情绪奔溃。但如今这些问题都不存在了，比如晕车，也不知道从什么时候开始，就算是边坐车边玩手机都没有问题！
大家可以看看我的变化，是不是很直观看到状态的不同。执行得不算完整，（偶尔也会放纵自我，摆烂）但对比没有学营养前，已是略有成效的。最起码现在的状态是比没有实行抗炎调理前好，身材是比以前匀称很多的，然后脸色是比以前干净很多的，年轻是比以前年轻些许的！
践行健康生活前：（左前右后）.....
我的母亲，在我跟宜珊我姐姐没有接触营养学前，身体状态就比我严重多了，有低血糖，低血压，痔疮，骨质增生，严重的晕车（车子从身边经过都会呕的那种），所以我妈妈以前可以说是足不出户的哪种，要是硬着坐车去哪里，都会躺床上晕好几天才能缓过来，要吐好几天才能停的。（我以前晕车的情况也是跟我老妈一模一样）妈妈还经常容易疲劳，经常感到很累，头晕.....总之就是身体有各种各样的不舒服症状
妈妈的这些问题，不是没有吃药，那个时候我跟宜珊学中医，领了中医执业药师的证后，就在药店工作，所谓近水楼台先得月，老妈子有问题，当然是各种中药煎給她喝，但是喝了好几年，她的身体状态是一点都没有改善，她那痔疮，该流血还是流血，该便秘还是便秘，该晕车还是晕车
有一次骨质增生发作，痛得下半身都动弹不得，痛到母亲死掉算了这样的沮丧话都出来了......但如今5年过去了吧，没有复发过一次，而且她每天晚上都要跳2个小时的舞蹈，都不会觉得累，现在是低血压，低血糖，头晕，疲劳，痔疮都不知不觉间没有了（调理后）。也不会晕车了，前段时间她从家里坐车到东莞，来回1000多公里，她都不会晕车，而且全程精神状态很好。
更让人高兴的是，随着妈妈的身体好起来，妈妈的心态开始发生了翻天覆地的变化，没有进行营养调理前，妈妈总是爱唉声叹气，爱埋怨，爱唠叨，爱担心这，担心那的......如今，完全变了一个样，吃饱了就出去玩，交朋友，担忧未来，不存在，家里现在笑的最大声就数她了，哈哈哈。
当然还有我女儿，不管遇到什么急性的感染，炎症问题，手足口也好，感冒发烧也好，肠胃炎（呕吐拉肚子）也好，都没有去过医院，都没有吃药打针，都是运用营养素全程1-3天内处理下来。有一次是手足口，3条结疤，5天掉疤，还有一次烧到40.3，3天零药物退烧。
说到这里我还是很感恩，遇见营养学，因为我跟我姐宜珊曾经零青蒿素处理过41.7度的高烧昏迷
那就是我的先生，他有一次发烧是感染的疟疾，疟原虫感染，一度体温在短短的几个小时内，由38度飙升到39，到40，到41.1.2.3.7
这是我这辈子遇到的最惊险的炎症！
如今回想，还是眼里充满泪光
当时并没有青蒿素，疟疾药在身边，因为我国已经没有这种感染了，但非洲有，我先生就是在非洲回国后没带青蒿素，抗疟疾药的情况下，发作了
当时已经是深夜11点，陷入了昏迷，送去医院了，但是医院无济于事，只能隔离，宜珊带着一大袋营养素赶过去处理，我刚生完宝宝3天。
打电话去我这边的疾控中心，无青蒿，打去广州疾控中心，无青蒿，让同事寄过来，来不及
一夜无眠，我在家等待，宜珊带着东拼西凑的营养素赶过去处理，这个时候，也是很慌，也不知道可以做什么，只有带着营养素去喂去灌
幸好当时家里有部分营养素，大量VC，益生菌，还有跟我的同城伙伴接了全部的营养素，下单来不及。
第二天凌晨，快天亮，宜珊电话说退烧了，随后，我们这边的疾控中心的青蒿素也赶到了
安全了之后，我嚎啕大哭.......
大家知道当晚用了什么营养素吗？用了多大的量吗？
就是所有抗炎，抗氧化的基础的，功能性的，全部用上
VC去到50一次，磨粉，稍微醒一下，拉肚子，呕吐，又马上喂一次，一次50粒，灌进去，我老公也知道只有这个方法，当宜珊喂他喂到要吐，我老公立马捂住嘴，硬是咽下去
稍微清醒点就喂，稍微清醒点又喂，吐了喂，喂了吐，拉了喂，喂了吐，....一个晚上也数不清喂了多少营养素，只知道，拼命喂
事实上，宜珊能做的，也只有拼命喂营养素，然后他拉了，吐了，帮他清洁。
哦，还有一点非常重要的，就是阻挡护士过来打消炎针退烧针和输液（这个了解发烧就明白了）
当然这个是我们自己做的决定，有风险，大家看情况吧，我不能把话说得太明白，因为确实，你们不是我们
消炎药，退烧针都是抑制免疫力，降低免疫力，是不发烧了，但疟原虫还在血液里面，r如不加阻拦，到最后可能是.......
所以我们经常会说一句话：主动学习才能主动健康，在面对这些意外和来势汹汹的问题面前，你才有能力做出抉择，事实上，做抉择是需要能力的
而这些能力，是我们平时的学习，和实践，目的是在学习实践的过程累积起来的刻入骨子里的相信，在面对意外的时候，我们能立刻马上做出抉择
能力不是一刻就有的，需要长时间的学习和实践，反复验证，最终得到你心中的那个信仰，信仰越高，你就能在意外面前，力挽狂澜。
能100%的力挽狂澜！
咱门学习的目的，实践的目的，就是确定这个100%，确定这个临界点。
所以，大家信，就请信到底，实践到底，不是信我，而是信你自己！事实上，也只有你自己能就你自己！如果你做不到100%的相信，和100%的虔诚，对不起，哪怕只有1%的意外，也可能让你跌落万劫不复的境况。
咋群里有癌症病人吗或者家人有癌症的情况吗，如有，就能深刻体会这个道理
当然，任何的急炎，慢炎，在没有到达临界点之前，我们都是有很长的时间去挽救的，有很长的机会去挽救。力挽狂澜。
除了一些非常严重，厉害的病菌，虫子，辐射外
慢性发炎指数，大家可以自测一下，看看自己的身体慢性发炎程度如何。
结果评估：大众版慢性炎症指数评分：（共40题）
A：不会 0分 B ：偶尔 1分 C：经常 2分
0-14分：目前可能没有慢性炎症问题，保持或者做好预防工作，实践A计划
15-29分：目前可能有轻度慢性发炎问题，建议落实抗炎营养早餐，饮食和适量补充抗炎营养素。实践B计划
30-49分：目前可能有中度的慢性发炎问题，体检出有慢性疾病，并且大量补充抗炎营养素实践C计划
50-80分：目前可能有重度的慢性发炎问题，体检出有严重的慢性疾病，或是肿瘤癌症，及时诊断，并进行系统的抗炎调理，补充大量抗炎营养素计划等，实践D计划
A：不会 0分 B：偶尔 1分 C：经常 2分
0-24分：目前可能没有慢性发炎问题，请预防
25-39分：目前可能有轻度慢性发炎问题，建议进行抗炎饮食，补充抗炎营养素
40-59分：目前可能有中度的慢性发炎问题，建议进行体检，并大量补充抗炎营养素
60-94分：目前可能有重度的慢性发炎问题，请配合具体的个人个性化的调理计划，并大量补充抗炎营养素
你是几分，来检测一下吧，我刚刚自己也自测了一下，我的分数是8分，但没有践行抗炎内调之前，我的得分是30分＋
通过自测，我相信几乎是每个人体内都或多或少都有炎症，炎症本不是坏事，但是如果炎症持续得不到解决缓解，就会引发一系列的慢病，和反应，甚至会引发肿瘤癌症，所以抗炎，是我们每个人都要重视和践行的一辈子要做得事情。
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习。
