中山葛洪易老师：乳腺囊肿可以通过食疗来改善！

1.黑豆

黑豆是生活中常见的食物，适量的补充有助于妇女补充身体所需的孕酮，在一定程度上发挥牛奶和松解结的作用。帮助胃肠道增加蠕动，降低患胃病的风险。

2.柿饼糕

对于女性来说，平日多吃柿子蛋糕，柿子蛋糕富含孕酮，对于乳腺增生、乳腺囊肿的女性，身体需要吃一定量的这种物质，可以减轻乳房问题引起的不适。但是需要特别注意的是，脾胃差或脾虚的人不适合吃柿子蛋糕，柿子蛋糕中含有单宁酸，大量食用入体内可能会引起胃肠道不适。

3.海带

海带这种食物含有丰富的碘元素，而且被称为黄体酮携带者，经常吃一点能够帮助促进体内雌激素的分泌，起到通乳散结的作用。女性朋友经常吃一点海带，也能够帮助你通过乳酸菌缓解乳腺增生的问题。

4.葛根粉

对女性特别友好，在生活中是常见的养生佳品，女性朋友经常用葛根泡水喝，能够帮助美容养颜保养肌肤。葛根粉还有一定的通乳散结效果，能够促进体内雌激素的分泌，排除毒素和垃圾，让你的乳房变得越来越健康，缓解乳腺增生的问题。经常服用，会减轻乳房大部分疼痛。

5.鹌鹑蛋

鹌鹑蛋虽然体型小，但是营养价值非常丰富，而且鹌鹑蛋也被称为黄体酮的携带者，女性隔三差五吃一点，能够帮助身体补充所需的黄体酮成分，为之内分泌平衡。女性经常吃鹌鹑蛋，也能够帮助呵护乳腺的健康，降低患乳腺疾病的概率。