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胸锁乳突肌4个重要功能

1.头颈部屈曲和旋转的重要肌肉

双侧胸锁乳突肌：

• 头颈部屈曲。通俗来讲，就是低头使下巴靠近胸骨的动作。

• 伸展头部和上颈段（C1~C2），屈曲下颈段（C3~C7）。通俗来讲，就是头颈前移的动作。
  

单侧胸锁乳突肌：

• 使头颈部向对侧旋转

• 使头颈部侧屈
  

2.辅助呼吸，参与吸气运动

 胸锁乳突肌的起点端在胸骨柄上有附着，因此它也属于呼吸肌。胸锁乳突肌收缩可以牵拉胸骨柄使胸廓上抬，从而辅助吸气，特别是用力深吸气时，其收缩会更明显。而平静呼吸时，胸锁乳突肌并不活跃。

3.维持头颈部姿势和颈椎稳定

 胸锁乳突肌与其他肌肉，例如斜方肌等，共同协作，对于维持头颈部姿势的良好和颈椎的稳定至关重要。它们的平衡和协调作用有助于保持头颈部处于正常位置、姿势和曲度。此外，颈椎的稳定对于支撑头部重量、保护神经和脊髓以及维持正常运动范围也具有关键意义。

4.为颈部提供保护作用

 胸锁乳突肌是一组结实的肌肉，它可以保护颈部深面的神经和血管，以免受到外部冲击和损伤。所以，一般的日常活动很难引起胸锁乳突肌的急性拉伤或断裂。然而，在某些特定情况下，如挥鞭样损伤，胸锁乳突肌就很容易受伤。在这种情况下，头部和颈部会突然向前摆动，然后迅速向后摆动，使胸锁乳突肌受到剧烈的牵拉和扭曲。

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