牙周炎痊愈啦！分享口腔护理危害禁忌

今天这篇文章送给因为牙周炎而感到困扰的朋友们，先来说说我的情况，我的牙齿从小就不好，爱吃甜食不爱刷牙是经常的事情，导致现在落下了一口的牙齿毛病，从去年就开始刷牙出血，也没啥影响就没管，前段时间牙疼得厉害，去检查才知道是重度的牙周炎。

做了两次龈下刮治后，我又跟牙医学习了针对牙周炎的护牙方法。坚持了一段时间，牙周炎真的慢慢恢复了，功夫不负有心人，也算是上岸成功了的!下面我就和大家分享这些方法。

患有牙周炎的时候，尽量不要吃刺激性食物。患有牙周炎问题时，我们的牙周组织会比较敏感脆弱，因此不仅以大家吃过热过冷、辛辣刺激类的食物，避免刺激到牙周组织，加重牙周炎问题。

牙刷定期更换。牙刷使用寿命有限，最长只能使用3个月，否则刷毛会变得十分粗糙，不仅没有好的清洁效果，还会滋生大量细菌，使用这样的牙刷，只会加重牙周炎问题。

适当按摩牙龈。按摩牙龈可以促进牙龈软组织的血液循环、新陈代谢，改善牙周炎问题，我建议大家用冲牙器来按摩牙龈，效果更出色，还能清洁口腔。

刷牙方式要正确。我以前会横向刷牙，后来牙医提醒我这种刷牙方式很伤牙，并建议我使用巴氏刷牙法来清洁牙齿，清洁效果还不伤牙。巴氏刷牙法的操作流程如下：

定期做口腔检查。大家最好每3-6个月就做一回口腔检查，能帮助我们及时发现自己是否存在口腔问题，并尽早治疗。

每年进行一次洗牙。洗牙能将牙菌斑、牙结石等牙周炎的致病因素都全面清除干净，有效改善牙周炎问题，不过洗牙也不宜太频繁，一年一次就可以了。

注意饮食结构。出现牙周炎后，大家要注意饮食平衡，多吃一些粗粮、水果、蔬菜，让牙齿牙龈获得足够的营养和抵抗力，避免要注意快速恶化。

上面讲的都是一些关于日常生活习惯的知识，下面我给大家分享一下我使用过的口腔护理产品，比如电动牙刷、冲牙器、牙线等，大部分都是牙医推荐我用的。

牙医建议我使用电动牙刷、冲牙器来清洁牙齿，因为出现牙周炎的主要原因就是口腔清洁不到位，而手动牙刷清洁力不足，很难搞懂牙根、牙齿缝隙、牙背等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器清洁力比手动牙刷强几十倍，可以将牙齿清洁干净，有效抑制口腔内的牙菌斑生成，对牙周炎有预防改善的效果，坚持使用还能美白牙齿、去除口臭，因此牙医普遍建议患有牙周炎的人群使用电动牙刷和冲牙器。

事实上，无论是牙周炎患者还是普通人都很有必要使用电动牙刷，因为国人的口腔基础真的太差了，超过90%的人都存在口腔问题，手动牙刷已经不能满足国人的口腔清洁需求了，所以牙医现在都很建议国人使用电动牙刷及冲牙器。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙周炎人群。

扉乐FILIX是国内公认的“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下渠道销量暴涨。

建议大家使用牙线。牙线主要是用于清洁牙龈沟、牙缝的，经常使用牙线能够有效降低牙病发病率，还可以预防改善牙周炎问题。牙线我建议大家选择舒克、小鹿妈妈家的。

要使用软毛牙刷。出现牙周炎问题的时候，一定要使用质地柔软的牙刷，要是使用硬毛的牙刷清洁牙齿，容易划伤牙龈组织，加重牙周炎。

不要使用漱口水。很多人可能会以为漱口水对牙齿牙龈好，其实漱口水内有太多对口腔健康不利的化学成分，容易刺激牙龈牙齿，打破口腔内的菌群平衡，反而会加重牙周炎问题。

定期清洁舌苔。除了牙龈牙齿要清洁，还建议大家清洁舌苔，因为舌苔上也有很多细菌，建议大家使用舌苔刷每周清洁一次舌苔，次数不宜过多，避免影响味觉，舌苔刷推荐参半家。

关于牙周炎的口腔护理知识分享就是这些了，虽然看起来很多，但都是简单的步骤，只要大家坚持就能看到效果，让牙周炎远离我们!