甲状腺结节除了积极治疗之外，生活中也要做好这4点

甲状腺结节患者除了积极的治疗外，也可以通过其他方面的调节来激发机体对抗疾病的能力，从而起到辅助治疗的作用。

对于甲状腺结节患者来说，要充分认识自我调节对治疗的重要意义，要积极发挥自身能动性。在日常生活中可以从以下4个方面调节。

关于甲状腺结节的病机，其中有一个就与情志有关。临床上多数甲状腺结节患者在生活和工作中承受很大的压力，或者突然遭受了巨大的精神打击，如家人离世、生活发生重大变故等，容易产生忧思情绪，或者出现过大的情绪波动。情志失和则肝郁脾虚，津液不能正常布散，沿经脉上行，痰和气郁结在甲状腺上，而成甲状腺结节。

很多患者在查出患有甲状腺结节时会恐慌、焦虑，情绪急躁，这会加重甲状腺结节的症状，不利于治疗。因此，良好的心态、积极的情绪对甲状腺结节的防治都很重要。患者需调节自己心态和情绪，保持豁达、乐观，激发身体的抗病能力。

要保持良好的心态，避免焦虑、急躁等，这些不良情绪会影响治疗，甚至会加重病情。我常把良好的心态比作是良药，它既廉价又很珍贵，希望每个患者都能认识到它的重要性。

2、起居调节

中医有言“三分治，七分养”。其中“养”就包括充足的休息和有规律的生活。日常要早睡早起，不熬夜，让机体得到充分的休息，能够很好的恢复体能，增强机体的免疫力。饮食规律，不暴饮暴食，均衡营养，才能增强抗病能力。总之，“养”的好，对甲状腺结节的预后有着重要意义。

饮食失调是患甲状腺结节的另一病机，饮食失调则导致脾虚，脾虚生湿，湿气聚结在甲状腺就形成了甲状腺结节。对甲状腺结节患者来说，通过调节饮食，不仅可以缓解甲状腺结节变大，还有可能起到消节的作用。在日常生活中，可以吃一些补气健脾的食物，同时要避免食用会刺激甲状腺结节的食物，不过量食用一些会刺激甲状腺的十字花科蔬菜；不食过辣的食物；不喝咖啡、酒等刺激性比较强的饮品。另外，平时可以吃一些有消肿散结作用的食物，如冬瓜、芋头，用醋代替高盐也有一定的软化结节的作用，可以缓解结节的压迫感。

4、运动调节

我们都知道，适度的运动对于保持身体健康是非常有帮助的。对于甲状腺结节患者一定要避免过度劳累，因为过度劳累会加重甲状腺的负担，从而降低人体免疫力。甲状腺结节患者要避免剧烈运动，可选择慢跑、太极等比较舒缓的运动。同时要注意运动的时候要避免受凉。

北京四惠中医医院冯春祥医生表示甲状腺结节患者通过以上4点的自我调节，对甲状腺结节的预后有很重要的意义。所以，甲状腺结节患者除了积极治疗外，还应通过自我调节，积极对抗甲状腺结节。