白癜风康复关键点：提高免疫力

　　免疫系统异常也是导致白癜风发病的原因之一，许多患者在治疗过程中只注重吃药而不去提高自身免疫力，这样是不能治疗根本的。今天给大家分享几个提高自身免疫力的小方法：

　　1.适当运动：进行适量的有氧运动可以提高免疫力，如慢跑、骑车等。

　　2.合理饮食：摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质。

　　3.保持心情愉悦：压力和焦虑会降低免疫力，建议进行放松技巧和心理疗法，如冥想、瑜伽等。

　　4.保持良好的睡眠：足够的休息和睡眠可以帮助身体恢复和提高免疫力。

　　5.避免烟酒：长期大量饮酒和吸烟会削弱免疫力。

　　6.定期接种疫苗：疫苗可以帮助预防疾病和提高免疫力。

　　7.必要时服用药物：白癜风患者可能需要使用免疫抑制药，但必须在医生的指导下使用。

　　白癜风虽然“病在肌肤”，却“源自血液”、“根在脏腑”。除针对表皮白斑治疗，也要抓住根本和重点，调整脏腑、气血、免疫，源根同步由内而外、综合治疗，避免头痛医头，脚痛医脚。