拥抱焦虑，会越来越焦虑

拥抱焦虑，会越来越焦虑 全民焦虑的时代，人人觉得焦虑，也有很多人形成了症，包括焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症等，不能正常工作学习，非常痛苦，就会寻求专业的帮助，但现在很多专家说，焦虑是正常的，每个人都有，是不能，不能消除，只能接纳焦虑，拥抱焦虑，与焦虑和解，把焦虑当成自己亲密的朋友。 当年发生的南京大屠杀，就是很多中国士兵听信了日军的谎言，放下武器保证你安全，等放下了武器，没有人性的日军就可以无所顾忌的屠杀。焦虑分为两种，正常和不正常，我们说的焦虑，都是超出范围的，让人痛苦的，和焦虑成为朋友，就是养虎为患，很多相信这一说法的人，饱受痛苦折磨，也感觉越来越焦虑，越来越痛苦。 面对焦虑，不是和解，而是消除，了解焦原理，就是大脑想的，如果改变错误的认知思维，优化个性培养自信，就可以消除焦虑。