减肥打卡第48天-08.06

运动

郑多燕小红帽 30min✖️2

俯卧撑 5个

平板支撑 30s

跳绳 1000个

身体

身高：165cm

体重：72kg

BMI：26.44

腰围：82cm

臀围：104cm

饮食

早：包子+豆浆

中：米饭+茄子+土豆丝

晚：2袋酸牛奶

控制饮食√