除了自残，我没有任何发泄窗口

除了自残，我没有任何发泄窗口

我无法让负面情绪停留在体内十分钟以上

该怎么办呢？

换个方式呗

出门走路

一直想，就一直走

当你运动时，血液会从脑袋分布到最四肢

走路会消耗精力，还能改善些睡眠

用拳头打柔软的被子

或者买一个2米的大玩具熊放在屋子里

只要想发泄了，就狠狠的打过去

还能去爬山

爬到没人的地方、或者山顶

大声的喊出来

用尽全力的喊

还能找朋友去吃饭、去唱歌

聊聊八卦，侃侃大山

我当然首推的是运动

最好是团体运动

大家可以协作和社交

喜欢运动的人积极又阳光

这些氛围都会良好的影响你

等你们一起赢了比赛

还能场下一起聚餐

慢慢的就忘记了

一个人躺在床上乱想的日子

我是阳光up

自残是一种缓解方式

但缓解方式还有千万种

你不能选最坏的一种