UP主常见心理层面问题如何去克服

        首先文章的开头，我向所有同志们表示十分抱歉。作为up主我无故缺席也未发声将近一个多月，虽然有定期更新动态，但是答应各位的教学视频并未准时完成。

        这些天......我发现我抬起笔竟然不知道写什么，时不时喜欢撕纸，脑子很乱，似乎是生活压力给了我一个创作瓶颈。感觉我写的每一个字都是在强迫自己去创作。估计在座的各位都有类似的经历，比如自己对某一个学科没有任何兴趣，甚至达到了厌烦这一个水平，但是还是强迫自己去学，往往到最后这一科你还是学不好。（这只是一个举例，我不是在提倡各位摆烂）

        我经过思考，我会把相关的建议分享给各位，同时也是在给自己一些建议，希望能对各位有所帮助。

1.给自己减轻压力

       很多UP主会把粉丝量和热度看得很重要，这是必然的，我也一样。但是当你没办法创作出好的作品之后，一定会焦虑。如果是类似的原因我给出的建议是：连续几天不打开B站，给自己放一个假。

       首先我们来想为什么要这么做，首先，我们对热度的定义你们觉得是播放量吗？其实不然。这里，我们对于热度的定义其实播放量只是一个外壳，真正的up主在意的是评论和弹幕，这是一个与观众互动的过程，我们作为up主也在享受这个过程。

      再问各位，UP主每天早上起床第一件事是什么？大喊一声：“旺旺！”当然不是，第一件事必然是打开B站，看看热度有多少。这个习惯很不好，而且它一定会造成焦虑，若是卡在两万或者是三千不动了，up主能憋气好几天。这一点我可以给各位一个建议：在节假日或者周五周六投稿视频，这段时间投稿能够满足与观众互动和播放脸和弹幕的大多数问题（除非你做的烂的无可救药，但是也是有办法的）。

2.逐渐把创作看得不那么重要

    这一点只适用于业余Up主，但是我相信我们大多数人都是业余up主。怎么说呢，这一点会和下一点有很多呼应。

     再去想一想你创作的动力是什么？肯定是兴趣。举个例子，我家的垃圾电脑当年我费尽心思腾出一整个磁盘，就是为了用电脑玩绝地求生。在一开始，我将游戏看作一次尝鲜，我享受游戏的过程，我享受一次次打开游戏的激动，因为我家的老电脑就算是最低画质也不到20帧，甚至按键都有延迟。但是后来，我开始注重游戏名次，即使是很烂的电脑，我也要强迫自己去做一些很帅的操作，还开始注重每一局的杀敌数。这其实和学习也是同理，当你把成绩看得很重的时候，你学起来必然是痛苦的。创作也是，当你不顾一切的追求粉丝数和热度，这是非常累的，这也是和你的初衷背道而驰的。

     最后，我给出的建议是：还是给自己放假，或者换一种更加轻松的创作方式。遇到创作瓶颈，就出去找灵感。我们都有灵感枯竭的那一天，所有灵感源源不断的人都是热爱生活的。

3.创作与生活彻底决裂

        不知道你们有没有一个经历，就是自己的视频被亲戚朋友开外放特大声播放，还到处给别人看。这一点我们就需要与家人进行沟通，这也是很不好的，甚至是很不礼貌的行为。还有一点就是生活压力过大导致自己没有创作时间，这一点，我们就不能从创作方面下手了，需要减轻生活压力。可以试着旅旅游，实在不行听听歌，再不行就在现实中多社交，多几个与创作上无关的朋友，因为当你身边的朋友张口闭口就是叫你的网名的时候，这个时候你是无比的压抑的，因为你这属于把所有，甚至生活也给投入到创作之中了。

这个时候我们需要创作和生活彻底脱钩，然后去减轻自己的生活压力。注意！若是发现自己有悲观的自杀倾向，请立刻联系心理医生，这没什么大不了的，就问在座的各位几个没想过。在这个生活压力极大的时代，没有什么不好意思的。在你感觉到十分痛苦的时候，可以找一些朋友聊一聊，他们或许会更加理解你。或者给自己找一个精神寄托，我每次不开心的时候都会听一些完全没有政治意义的纯音乐，或者在日落的时候望向西方欣赏今天最后的壮丽。

总结

去吧，寻找一种真正的生活方式，创作和生活需要脱钩。

不要把数据看得很重，只有你才是你自己真正看得见摸得着的东西。

热爱生活，自我一点，你有权利享受这壮丽的景色和有趣的景点。

同志们，继续前进！