历史的进程：从keep到团课，从“轻健身”到“重训”
本文是我今年思考总结的第三篇，前两篇链接如下：
在几年前，当我还是一名健身爱好者的时候，我对keep，团课这类“轻健身”，有点看不上：
你都跟keep跳一年了，都练成个啥样，心里没点数？
那些团课教练，究竟能跑多快跳多高举多重，心里没点数？
什么轻健身，啥？训练还能轻？玩呢？
1、KEEP开了个好头
和我一样犯了这个错误的“硬核”健身爱好者，其实不在少数，因为只要你认真训练了，那么就会很清楚，健身这个事情，跟读书一样，你投入多少，才能收获多大的成果。
就像上学时，假如你回家跟父母说，从今天开始我要“轻学习”。
我相信你那慈祥的老母亲一定会化身战斗天使，抄起家伙让你感受一下，什么叫做来自社会的毒打。
当然，我们现在都明白，keep太懂健身了，因为很多“硬核”健身者，都忽略了这样一个基本事实：
不是所有人的健身目标，都与你一样，为了跑的快跳的高举的重或者练出大肌肉。
更普遍的大众，目前处于并将长期处于“出出汗减减压”，最多再减减脂略微长点肌肉塑塑形就好了我才不要长大肌肉太可怕了的阶段。
这就导致了，“轻健身”相比所谓的“重训”，有着更庞大的群众基础，以及更大的商业潜力，keep，莱美，超级猩猩，快快，这些“轻健身玩家”，它们对于健身行业的推动，往往超过很多人的想象。
我以往接触过一些健身教练，他会认为，keep们抢了自己的生意，但是，他没有意识到，keep们同时也扩大了健身行业的基本盘。
让一个从来不运动的人，动起来，不管是哪种形式的运动，只要他肯动起来，就是一个巨大无比的进步，他才有了转化为进阶用户的可能。
所以无论你是做马拉松，健美，力量举，还是做CF，康复，运动服饰装备补剂，都有必要感谢上述这些“轻健身”玩家，它们帮助你撬动了一批，原本你不可能撬动的群体。
2、团课接了第二棒
但是，keep在扩大基本盘上，做的还不够好，尽管它有2亿注册用户，但活跃用户只有区区几百万，这就意味着，keep让更多从不运动的用户动起来了，却没能让用户持续动起来。
而超级猩猩、快快，包括keep的线下场馆keepland，这类采取团课模式的玩家们，很好地解决了让用户“持续动起来”的问题。
如果你问一个人，为啥你不去运动，他大概率会回答说，因为我没时间。
他实际上要表达的意思往往是，因为运动太难，太枯燥。。。
毕竟他还是有时间去打游戏，追剧，刷短视频的，对吧？
团课解决的就是运动难，枯燥的问题，它用简化动作、统一课程、社交氛围，甚至是音乐灯光，来让运动过程本身，没有那么枯燥。
当基本盘扩大以后，势必会有更多的用户，对自己的运动表现、体形体态、身体素质等等提出更高的要求，那么他就有可能向着马拉松，健美，搏击这些专项领域去进一步转化，因为我们都清楚，“轻健身”对身体的改善，对运动能力的提高，到此为止了，毕竟运动锻炼这个事情，脱不开基本的生理规律。
就好比两个打篮球的高中生，A整天泡在野球场上学吐舌头后撤步以及学各种pose，一边用七歪八扭的姿势把球扔出去，B在校队里面整天反复练运球投篮挡拆折返跑做的不好还被教练罚做俯卧撑，很显然，B没有远远没有A那么快乐。
等到两人站一起对位的时候，B一下子就爆的A合不拢腿，直到这时，他日复一日的枯燥训练，才展示出了威力，给了你“我没有变秃但是变强了”的正反馈。
这就是“重训”与“轻健身”的最大区别，前者是结果导向，后者重体验过程。
那么一部分对自己提出更高要求的“轻健身”用户，向“重训”转换，就是一个必然的结果。
3、你能不能接的住？
在我的学员里面，其实就有不少之前是跟着APP，或者团课练“轻健身”，后面他对自己有了更高的要求，或者遇到标准团课无法解决的个体问题，就会来找我上课。
而现在更普遍的问题在于，当用户有了进阶的需求，传统的健身场馆和教练，能不能接的住？
以前基本盘不够，蛋糕还不够大的时候，从业者就只能互相争抢那点可怜的用户群体，健美说一个男人必须要强壮来练健美吧，跑步的说他练的都是死肌肉，来跑步吧减脂塑形，然后搏击教练说别听他俩吹牛逼我能打他们十个，我们今天还有一节免费的搏击体验课要不要试试？
我一直说，对健身行业将来的发展，保持谨慎的乐观，如果你能接的住，那么就能活下来，接不住的就会被出清。
毕竟随着大众健身意识一起提高的，还有用户的智商。
如果作为一名健身教练，你教给学员的东西，他通过keep、团课就能满足，那么觉得keep抢了你的生意，我认为这并不是keep的问题。
历史的车轮滚滚向前，它从不会因为被碾压者发出的哀嚎，而停留半步。
今日例汤：
在上一篇文章里，B站读者DevilMayCry发表评论说：
任何一个行业有市场赚钱容易，大部分资本家都会涌进去，美曰开拓市场实则捞快钱，做臭这个行业然后寻找下一个，健身也是如此。
老杨深以为然，与各位健身从业者，爱好者共勉，希望2020年我们都会更好。
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