白斑患者如何在春季调高自身免疫力

　　免疫系统是人体健康的屏障，与白癜风患者的白斑病情息息相关，如果患者能够稳定免疫系统，提高抵抗力，也能促进白斑病情的恢复。

　　那么，春季如何提升白癜风患者的免疫力呢?

　　心情愉悦

　　许多白癜风患者受到病情的影响，心情比较压抑，情绪很低落，这会导致对人体荷尔蒙分泌的过低，造成免疫力更加的低下。因此，保持好的心情才会使免疫力保持在一个最佳的状态。

　　睡眠充足

　　充足的睡眠可以提高机体的免疫功能，增强抗病能力。但是好睡眠的衡量并不是时间，而是睡眠质量。如果每天晨醒时感觉精力充沛、心情愉快，这就说明你睡好了。想要改善睡眠质量，可以在睡觉前用热水泡脚或进食少量的温牛奶，促进睡眠。

　　适量运动

　　每天都进行承受范围之内的有氧运动，则可以增加体内的免疫细胞数目，从而达到提高免疫力的效果，但切忌一定不要过度运动。

　　调节饮食

　　对于人们来说，很多疾病都是可以通过食疗的办法来治疗和缓解病情的，同样，白癜风患者也可以通过饮食来提高自身的免疫力。饮食一定要规律，营养搭配要得当，在注意白癜风患者的饮食禁忌的基础上，可以适当补充一些乳酸菌饮料。