痔疮脱出先别手术！懂小菊的需求才能免挨冤枉刀~

只记录之前不知道现在知道/或者视频里比较重要的内容。

2、多吃油脂和膳食纤维，可用太宁栓：

一定要保持你的便便是柔软的，顺滑的，像打了润滑液一样能够快速的出来，减少对于痔粘膜的创伤；

如何实现呢？

增加食物中油脂的含量：比如可以吃一些奶酪、坚果（核桃、花生等）；

增加粪便的含水量：多吃富含膳食纤维的食物，也可以用太宁栓（太宁栓是复方角菜酸酯的成分，可以在肛门的表面打上一层薄薄的润滑液，便于排便）；

3、手推痔疮回家，手法扩肛

注意防止痔疮脱出嵌在肛门口，手指涂上一层润滑液或者香油的成分，把痔核推送回去，每次痔核拖出来的时间越短越好，越小越好；

手法扩肛

平时也要注意手法扩肛，就是用自己的手指在充分润滑的前提下，把手指伸到肛门内，不要用指甲戳，而是用指腹缓慢的滑到肛门里面，要进入至少2个关节用中手指才能得到比较好的肌肉的舒张，血液回流更通畅，让它降低一些张力或者静脉的充血；

提肛运动

完成上述操作的基础上，还要做适当的提肛运动，让痔疮慢慢的回到一个正常的位置；

2期的痔疮脱出可以自行回纳或者伴有出血的情况，完全可以注射治疗，不用做手术，可以跟医生具体咨询。