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“对症下药”,突破备考瓶颈期,只需要做到3点!

2023-08-13 23:55 作者:考试100app  | 我要投稿

最近不少考友咨询备考中的学习问题,比如:备考看不进书怎么办?学习遇到瓶劲成绩提不上去等等,眼看考试临近,比较焦虑,压力也增大,怎么办?

今天考试100就给大家对症下药分析一下:


瓶颈期“症状”:

1)不能提升分数

每天自己也能按部就班学习、刷卷子做题,比较尴尬,分数处于一个提不上的时期,会特别心累,往往会导致静不下心、注意力不能集中。2)焦虑

焦虑心态严重,好怕考不过,每天都在自我怀疑!

2)拖延

拖拖拖,一拖再拖。写两个题看会书,就跑去刷微博刷抖音。往往导致注意力不集中,所做学习计划不能正常完成。

3)学不进

明明自己在用心,就是学不进,感觉自己身心好累,考点背不来,备考好枯燥,自己坚持不了了。

遇到“瓶颈期”,不用焦虑,不要担心,这是很正常的现象,从另一方面来说,这恰恰是你自己在进步的一种表现。


不要慌,稳住。


让我们一起来寻找解决办法来突破自己。


解决方法:


做“长”计划,不“常”做计划

其实对待瓶颈期最好的方法就是做计划并严格按照计划执行下去。瓶颈期你感觉自己不在进步,其实你是在偷偷进步。前提是你在按部就班的学习。

每天给自己定量定时布置任务;不但能解决拖延,消除不知道做什么的局面,还能赋予自己满满的成就感,逐渐充实起来。

合理安排自己的学习时间,不但能够消除焦虑,还能够有效鞭策自己。


不求猛加速,保持匀速前进

冲刺阶段其实就是保持心无杂念的状态以匀速的方式前进,能够保持一个平常心对待余下的时间,就已经是最好的状态了。


换一种学习方式

瓶颈期从另一方面来说恰恰是你处于了一定的高度,具备了一定的水平实力,剩下的只是一些疑难杂点的处理,慢慢找寻问题点,是否是自己学习方式不适用于“瓶颈期”,换一种学习方法。

比如怎么处理疑难杂点:可以把近五年的真题再重新做一遍,把一些常错易错总结起来。看看自己哪些地方出现的问题比较多,逐个击破,重点打击。

总之,遇到学习瓶颈并不可怕,关键是要找到问题所在,并采取有效的方法来解决。同时也要保持积极的心态和信心,相信自己能够克服困难,取得成功。


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