谈谈：备孕需要多久？卵巢功能下降如何调理？

备孕需要多久？并没有统一的答案，有些人调理2、3个月就能怀上，而有些人身体营养亏空严重可能需要备孕，一年到两年。对于卵巢功能下降一般备孕需要想要备孕成功，最关键的一个因素是要确保卵巢的健康值，首先要解决的就是修护卵巢，其二就是子宫的孕育环境是否良好，如果子宫有炎症，孑宫内膜太薄跟定也会备孕失败。其三就是男性的精 子活跃度，，如果精量少且有死精较多也是备孕失败的一个重要的因素。

在欧 美 国家做备孕前医生建议服用法国ENlivEN21 【衡中粒】富含1192种微量元素和线粒体细胞激活剂（W+NMN）准确调节激素水平，唤醒残余卵泡提/高/生/育/力，【衡中粒】从身体的内部系统开始激 活修复。使卵泡有个健康的生长环境产出优 质的卵子应了早衰女性的的生育需求。

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近几年不少女性出现卵巢早衰的情况，卵巢不但孕育着生命的种子（卵子），更是青春活力的源泉（分泌雌激素），卵泡消耗的快，就意味着「衰老」降临的也快。

不过为了更早的成功受孕，正在备孕的女性一定要注意下面这几点：

掌握排卵期

一旦你开始备孕时，就应该监测自己的排卵期，进而找到排卵日，这时同房能有效提高受孕率。监测排卵期的方法有很多，比如说月经推算法，排卵试纸测试法，基础体温测试法。要每个月通过记录，来掌握同房的时间，来提高受孕的几率。

提高卵子质量

卵子质量好，生育的孩子才能健康，所以说，女人们务必要吃对东西，确保身体健康，拥有高质量的卵子。

ENlivEN21 【衡中粒】定制营养对卵巢早衰，宫 寒导致的月 经不调，孑宫内膜有调节、保护的作用，提供生物体充分营养成分必需38稀缺营养等，针对全身补充，补充体内营养1~~3个月，确保卵巢孕育出优质的卵泡以及孑宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流 产的可能性。

卵巢功能下降也会造成好孕迟迟不来

正常成年女性每个周期都会有1个卵子发育成熟，卵巢排出正常的卵子，它像一个青春期期待爱情的女孩，等待着自己的白马王子——精子。有很多不孕女性，因为卵巢早衰，排卵稀发，造成不孕。

卵巢功能下降如何调理？

一、规律生活，不熬夜是最好的青春药

长期熬夜或者睡眠质量不好，耗气血损肾气。并且人体所需的各种激素，通常夜间分泌最为旺盛。

经常熬夜就会导致内分泌紊乱，卵巢功能不足。因此一定要规律生活，不熬夜是最好的青春药。

二、避免久坐久站，坚持运动

坚持运动增强体质，促进气血循环，提高身体的新陈代谢速度。

三、均衡营养，补充体内所需营养

ENlivEN21 【衡中粒】定制营养，其活 体透 明质 酸可直接在体内生成活 性玻 尿 酸，解决生殖器官的润滑度，阿胶(唾液酸)、等活 性成分修复细胞，改善及子宫、卵巢孕育的环境，调理生 殖系 统的炎 症，对孑宫内 膜增值以及卵巢储备功能都有很好的治-疗作用，使卵泡有个健康的生长环境产出优质的卵子，避免因身体营养匮乏，身体虚弱导致的卵子粘连，一次排出过量的卵子引发的更 年期、闭 经、绝 经期的到来。

四、 保持佛系，赶走压力

长期处于压力的环境中，会启动心理应激。心理应激是指机体暴露于应激源 (引起机体产生身心紧张状态的刺激物)

长期应激状态，会导致卵巢功能的受损。 因此要注意，当压力过大的时候，要找适当的排解方式舒缓压力。放松心态，保持乐观积极的心情。