静脉曲张的缓解措施有哪些？

关于静脉曲张的缓解方法，也比较简单，可以通过改善下肢静脉的血液循环，降低引起静脉压力升高的生活习惯。

1. 在日常生活中，尽量不要穿太多的高跟鞋，可以选择运动鞋或者是旅行鞋，这样可以有效的减轻腿部的压力，防止静脉曲张。

2. 如果是长时间坐着不动的人，可以通过走路、扭动脚踝、抬起脚后跟、脚趾等方式，让下肢的肌肉有节奏地收缩，从而加快血液循环。

3. 长时间站着上班的人，可以在家里泡一泡脚，然后仰卧，把脚抬到比胸口还高，这样可以减轻腿部的压力，减轻腿部的酸痛，防止腿部的静脉曲张。

4. 超重患者应控制体重，有长期容易导致腹压增高的行为，比如便秘、长时间蹲厕玩手机，应注意改善。

5. 教师、外科医生、护士、交通警察等人群，在日常生活中，可以使用带有压力梯度的弹力袜来防止下肢静脉曲张。

如果静脉曲张得不到重视，就会出现各种并发症，常见的有：

1. 当血管扭曲呈一团的时候，就会有不舒服的感觉；

2. 血栓性浅静脉炎，引起下肢血流逆流加剧，病伴有红肿、发热等症状，此时静脉呈条形，摸上去硬邦邦的疼痛。

3. 皮肤缺乏足够的营养，会出现黑斑、脱屑、头发稀少等症状，如果病情加重，还会出现湿疹、瘙痒、表皮溃烂，甚至会出现继发性感染，很难处理；

4. 大出血，破口。由于血管曲张的血管壁机能逐步下降，弹性下降，在创伤中极易造成破裂出血，并且这些出血通常难以控制。

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