健康不止是没有疾病，吃好睡好并不是真正的健康

健康对每个人呢都说非常的重要，尤其是疫情这三年，特别是从去年十二月开始的这段时间，老肖相信很多人对健康的重要性深有体会，对咱们大多数普通人来讲说到什么是健康时，绝大多数人的理解可能就是没有症状就是健康，不生病就是健康，不去医院就是健康。老肖用一句经典的广告语来概括就是牙好，胃口好，吃嘛嘛香，睡嘛嘛棒。可是我们仔细想一下，这样的观念是否正确呢？这话说的对吗？，比如说一个我们认为健康的人，吃的好，睡得好，但是缺乏运动是一个200多斤的大胖子，我们还会认为他很健康吗？或者这个人经常加班，熬夜、打游戏，饮食不规律，还抽烟喝酒我们还会认为他很健康吗？又或者这个人，男的没哥们，女的没闺蜜，喜欢生闷气，性格古怪，没事偷着乐，有事偷着哭，我们会认为他很健康吗？所以啊，老肖在这里所讲的健康的是一个多层面，更加复杂和全面的概念，健康不仅仅是指我们的躯体是完整的，没有疾病，而且呢也是在心理上和社会上的完好状态。也就是说健康是一种状态，这种状态不是说没有缺胳膊少腿，吃得好，睡得香就是健康的，而是一个立体的综合的定义。比如说一个长期面对工作压力的人，不能正确管理压力或者没有正确去调节压力，就可能产生紧张、抑郁、焦虑等心理问题，如果这些问题没有及时疏导，就可能对他的家庭、朋友、同事之间的关系产生影响，他的社交关系可能会变得很紧张，进而他可能会感到孤独和寂寞，那么这些心理的、社会的变化反映在身体上就会感到疲倦、精神不振、难以入睡、食欲下降等等表现，去医院做体检，可能也查不出什么毛病，但是他就是感觉不舒服，不自在，像这种状态，就是一种不健康的状态。好了，既然健康是一种状态，那么就像汽车需要定期保养以确保它能正常运行一样，健康状态也是可以经常管理和维护的，同样也需要对我们的身体、饮食、运动和心理健康进行监测和管理。那么健康管理管什么？，这个咱们下期再讲。谢谢您的观看，再见。