南昌华儿山生殖医院 能补充雌激素保养卵巢的食物有哪些呢

痛经、闭经、月经提前或推迟、月经过多或过少等问题很可能是卵巢早衰的前兆。

正常月经出血量20~60ml，月经少于20ml。按卫生巾用量估计，正常用量平均每天换4、5次，每周期不少于1包(每包10片)。如果连半包卫生巾都用不完，那就是月经太少了。

月经量少是也是一种问题，发生于青春期和育龄期的人可能会变成闭经，更年期发生的人往往会变成绝经。

经期减少和卵巢功能下降。

很多卵巢早衰病人的早期症状是月经紊乱，月经不调，月经不调，月经量少，经期变短，最后闭经。导致更年期提前。经期持续减少意味着女性雌激素水平的改变和下降，卵巢功能的下降。

能补充雌激素保养卵巢的食物。

葛根。

野葛根富含异黄酮，可以模拟雌激素。长期服用可以调节女性雌激素的分泌和供应。

蘑菇。

蘑菇具有消食、去脂、降血压等功效。它所含的纤维素能促进肠胃蠕动，预防便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，蘑菇还含有蘑菇嘌呤等核酸物质，可促进胆固醇分解。经常吃蘑菇可以降低总胆固醇和甘油三酯。

胡萝卜。

吃胡萝卜保养卵巢，不仅对卵巢有帮助，而且能为女性摄取维他命，更有明目的效果。

茄子。

茄子含有多种维生素，尤其是紫茄，可以增强细胞粘性，提高微血管弹性。茄子可以降低胆固醇，预防高脂血症引起的血管损伤，可以辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。

黑豆子

黑豆子含有最多雌激素的大豆。长时间坚持吃黑豆可以补充植物雌激素，对子宫和卵巢的保养有很好的效果。

海带紫菜。

海藻类如海带、紫菜等含碘、钙较高的食物，可调节和平衡血液的酸碱度，同样可调节雌激素平衡。

蜂蜜。

每天喝一小杯蜂蜜可以补充雌激素，有一定的美容抗衰老作用。

山楂。

山楂具有扩张血管、改善微循环、降血压、促进胆固醇排泄、降血脂的作用。

DHEA

DHEA是雄性激素和雌性激素的前体，改善不孕妇女的卵巢微环境，平衡体内激素水平，规律月经周期等。，从而提高卵子和胚胎的质量，科学有效地提高妊娠率。