《科普：国际举联举重技术和竞赛规则 2.5 犯规动作 2.5.1.4 用推举完成动作》
INTERNATIONAL WEIGHTLIFTING FEDERATION
TECHNICAL AND COMPETITION RULES & REGULATIONS
《国际举联举重技术和竞赛规则》
本规则于2016年国际举重联合会北京执委会批准，并于2016年国际举重联合会槟城代表大会通过。2017年国际举重联合会阿纳海姆执委会对部分内容进行了修改，自2018年1月1日起生效。
本文主要讨论比赛中肘屈伸的犯规
2 两种举式
2.5 犯规动作
2.5.1 所有举式中的犯规动作
2.5.1.4 用推举完成动作：在抓举和挺举中，运动员在下蹲或分腿过程中，在达到最低点之后继续伸直手臂。
请仔细阅读这段文字，其中2.5.1.4 规定了“用推举完成动作”为犯规动作，并，对所谓的“用推举完成动作”做出了解释和说明，称之为定义亦可。
为什么用石智勇的这次试举为例？两红一白，委员会讨论后判定失败。用最轻微的屈伸来向观众们说明，使大家了解目前举重的判罚尺度。不要觉得那么一点点怎么能算呢？是的，它就算！别美国人犯规了正常，国人就不正常。
通常我们俗话称之为“肘屈伸”，可简单的理解为要求选手下蹲支撑完成之前手臂就要甩直并保持。这过程中不允许弯曲肘关节再伸直。该试举犯规就是符合了本条犯规条款。
关于动作的判断，不应以图片方式进行判断，仅以图片方式对动作过程中的各个时间点进行标注。
注意：不是说最低点时肘不能有一点点的弯曲，裁判要根据场上动作去判断是发生的抖动还是屈伸。原则上抖动可不被认定为推举动作，也就是说要有个手臂发力伸直的动作才可认定为推举犯规。
再换一个角度看一下：固定机位。
结合上面的犯规说明，技术上要以甩臂，锁肩，支撑的顺序完成动作，动作一步到位，避免在支撑和起立过程中肘关节发生弯曲。规则还有很多其他细节，有兴趣的朋友我们可以进一步进行讨论。
本次试举三名裁判的判定为一白两红，随后技术监督和技术委员会对本次判罚进行了仲裁，仲裁结果判定为失败。
以下问部分讨论内容，原文出处：科普：举重技术和竞赛规则 2.5 犯规动作 2.5.1.4 用推举完成动作
网友提问：和抓举不同，挺举是没有屈肘犯规的,只有推举犯规，但是下蹲挺你怎么推举？你蹲下去把192kg的重量推上去吗？哪位兄弟表演一个？也不要求你挺举了，就把你平常实力推，肩推的极限，腿蹲到底推一个我看看
showtime911 (作者) 回复网友提问：没有这个说法。屈肘/推举犯规不分挺举还是抓举。不管是对应那条文字，它们都在2.5.1 所有举式中的犯规动作这节下面。不存在挺举犯规一个叫法，抓举犯规一个叫法。
2.5 犯规动作
2.5.1 所有举式中的犯规动作
2.5.1.4 用推举完成动作：在抓举和挺举中，运动员在下蹲或分腿过程中，在达到最低点之后继续伸直手臂。
2.5.1.5 起立时手臂屈曲或伸直。
网友提问：你注意到石智勇胳膊伸直的同时他重心向前走了一下吗？这很明显是一个底部调整，压根就不犯规，你大重量下蹲挺的时候就根本不可能推举犯规
showtime911 (作者) 回复网友提问：调整不调整跟犯规动作无关，犯规推举并不要求幅度，也不管你是不是在调整，只看动作。你可能还分不清举重中抖动屈伸和推举屈伸二者的区别。
网友提问：他是向前调了重心进的肩，这就是明明是一个误判，我调整重心下去进肩也犯规？那直接把下蹲挺ban了吧
showtime911 (作者) 回复网友提问：两红一白，你可以支持白灯裁判的判罚。竞赛规则并不要求三罚必须一致。技术委员会也对判罚进行了仲裁。调整重心也好，进肩也罢，不分挺举还是抓举，也不管你是否进肩是否调整。碍着下蹲挺什么事儿了？下蹲挺的支撑跟抓举的支撑有什么大不同么？
网友提问：我重心下降救杠铃，你管我手臂在这个过程有没有伸直？这本身就是下蹲挺最大的魅力，救的这么漂亮还说是犯规？
showtime911 (作者) 回复网友提问：
【我重心下降救杠铃，你管我手臂在这个过程有没有伸直？】
救的时候屈肘，撑住了再伸直，这不就是推举动作么？规则就是限制这个动作的，你可以救，但支撑的时候不能屈肘。只能以直臂方式支撑，可以抖可以颤，但不能推举。
【这本身就是下蹲挺最大的魅力，救的这么漂亮还说是犯规？】犯规与否跟动作漂亮不漂亮没关系。规则并不对美观不美观有规定或限制。
网友提问：我重心下降救的也是推举？重新定义推举了属于是
showtime911 (作者) 回复网友提问：
【我重心下降救的也是推举？重新定义推举了属于是】
是的，重新定义的，冒号后面的文字就是对举重推举犯规动作的定义。不要用力量训练中推举的定义往举重规则上套，所以行话一般称之为“肘屈伸”。
网友提问：人家说的明明是在【达到最低点后继续伸直】但是我还可以降重心去救就不算，从规则上扣这恰恰是一个标准的good lift
showtime911 (作者) 回复网友提问：
【人家说的明明是在【达到最低点后继续伸直】但是我还可以降重心去救就不算，从规则上扣这恰恰是一个标准的good lift】
本次试举在最低点时肘关节是弯曲的，此后伸直，从而符合了该犯规之规定。视频中已经用慢放、暂停以及文字对最低点后继续伸直做出了说明，你可以再看一看。
网友提问：他向前救是斜向下的降低了重心，你找个侧面的机位能直接看出了。
showtime911 (作者) 回复网友提问：
做为观众，你可以有自己的理解。但我认为这种理解是不准确的。
网友提问：知道为什么旁边有个裁判给了白灯吗？因为右侧面看清楚，他向右下偏了一下，很容易看出降低了重心去救
showtime911 (作者) 回复网友提问：
我说过了，你可以支持白灯裁判的判罚。
网友提问：因为白灯看的对！
showtime911 (作者) 回复：
建议还是要了解一下举重判罚规则以及仲裁的具体要求。
网友提问：你说了半天也没拿出哪条条款能说服别人，举重规则违规就那么几条，我就问你石智勇救的时候重心有没有下降，你就回答这条就完了
showtime911 (作者) 回复：
【你说了半天也没拿出哪条条款能说服别人】
我说了这么半天只说了一条，并且一直在谈这一条而已。
【我就问你石智勇救的时候重心有没有下降，你就回答这条就完了】
有，他就是在下降过程中弯曲了肘关节，并且在最低点以后伸直的手臂。如果最低点之前，就伸直了手臂的话就不存在犯规问题了。
网友提问：我说石智勇下去救，你认同了，又开始说裁判对下降重心最低点有自己的看法，这事儿说起来就没完没了，因为你心里明白自己说的对不对，重心下不下降是客观的，不是你主观认为的，不再回复了，我想表达的已经说明白了
showtime911 (作者) 回复：
【我说石智勇下去救，你认同了】下不下去救，我没反对过啊，但这跟犯规与否无关。你下去救的时候蹲到最低点肘关节是什么状态呢？他并没有在最低点前保持肘关节伸直。所以他是救还是蹲，跟规则没有什么直接关系。我不理解你为何认为救了屈肘就没有关系，救不救和规则并没有关联。也不存在救了抢了的话推举就不犯规的说法。核心就是最低点的时候肘关节弯没弯。他肯定是存在屈伸动作的，如果认为是制动时发生的合理的抖动，那么可以认为合法不犯规，总琢磨救不救抢不抢干什么呢？这个因素就不在考虑范围内。
补充一点，举重规则是规定了可以做的，也规定了不可以做的，其他的只要没有违反不可以做的，那么就不属于犯规动作。例如金鸡独立，完成规定动作之前，你可以做各种各样的不犯规的动作。所以，在问我这样是否可以之前，先搞清楚规定了哪些要做的，又规定了哪些不可以做的，之后，我们再一起讨论问题，这样效率会高一些。
作者：showtime911
