《终身成长》读书笔记
前言
在对成功的数十年研究后，斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量。她在《终身成长》中表明，我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。
一、思维模式
1、什么是思维模式？怎么分类？
对于现实世界的过去，现在，未来的观念，形成这些观念的思维，汇总成一套固定的模式，便是思维模式。
分类：
固定型思维模式：认为人的才能一成不变。这让人们时刻想证明自己的智力、个性和特征。他们会把发生的事当作衡量能力和价值的直接标尺。
成长型思维模式:认为人的能力可以努力培养。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同，但都可以通过努力和经历来改变。
一个简单的问题就可以区分思维模式，那就是，你相信智力是一成不变的吗？
人的天性很难改变，但是人的能力是有无限可能性的，只是概率不同罢了。
2. 思维模式的本质区别有哪些？
1.对能力的看法不同
固定型思维模式者：相信能力是一成不变的，他们的评估结果需要照顾脆弱的自尊心，准确度较低。容易固步自封，没有意识到那些测验，例如智力测试和成绩测试，只是对他们当时的能力进行的评估。
成长型思维模式者：相信能力可以培养，所以对自己的现有水平，他们能以开放的心态评估。同时，由于以学习为目标，他们也需要对自己的现有水平有一个准确的评估。这样才能更好地学习和成长。
2.对成功的看法不同
固定型思维模式者：
希望确保自己的成功。他们认为聪明人应该永远是成功的。这让他们极力掩饰不足，最后变成不爱学习的人。
急切盼望成功，追求速胜，并追求高人一等的优越感；
成长型思维模式者：成功意味着拓展自己的能力。而这需要通过不断学习才能实现。
3.对失败的看法不同
固定型思维模式者：
如果他在某件事中失败了，他就成了失败者。在这里，他们的失败，从一种行为转变成了一种身份。
不会再从失败中学习并纠正自己的失败，相反，他们可能只是去尝试着修复自己的自尊。比如，他们会去找比自己还差的人。
成长型思维模式者：失败是痛苦的，但失败不能定义一个人。它只是一个需要面对和解决的问题，一个提升自己 契机。越是感觉到痛苦，就越是能下定决心。
失败不过是一个新的需要解决的问题。
4.对努力的看法不同
固定型思维模式者：
天赋和努力只能二选一，只有无能的人才需要努力。如果你需要为某件事付出努力，说明你不擅长做这件事；
如果我努力了，我就没有借口可以找了。
成长型思维模式者：天才也需要努力才能成功。他们欣赏天赋，更崇尚努力。
5. 对于挑战的看法不同
固定型思维模式者：如果事情变得有挑战性——当他们感受不到自己聪明且富有天赋的时候，他们就丧失了兴趣。
成长型思维模式者：在拓展自己的过程中兴奋不已，从困难的事情中获得乐趣。
成功意味着做到最好的自己，而不是要强于他人；
失败是一次机会，而不是死刑；
努力是通往成功的关键；
3. 思维模式与能力、成就的关系是什么？
固定型思维模式限制人的成就。
固定型思维模式者：
不屑于努力，不注重学习方法，把他人当成审判者而不是同伴；
容易被标签扰乱思绪，怕失去，怕得不到。
成长型思维模式帮助人们发展能力、取得成就。
成长型思维模式者：
能明确目标，全身心的努力，无穷无尽的策略，还有学习中的同伴。
明确自己的目标的同时，没有过多无意义的自尊心。
停止努力确实是一件无法理解的事情。
在学习方法上，具有固定型思维模式的学生像吸尘器一样，试图背下所有东西。拥有成长型思维模式的学生，则注重学习方法，善于寻找学习规律，并能从错误中吸取教训。
4. 关于思维模式的几个问答
问：一个人的思维模式只是固定一个类型吗？
答：不是，人们可以在不同的领域展现出不同的思维模式。
问：人们的失败永远都是他们自己的错，因为他们没有付出足够的努力？
答：不是，努力至关重要，但是努力并不是唯一的因素。
在评价别人之前，记住努力并不代表所有，而且每个人的努力也并非建立在同样公平的前提之下。
问：为什么成长型思维的人更容易攀上高峰？
答：因为热爱，即使面对困难也会继续热爱。
注：成长型思维模式是一种能力，并不是说一定要热爱。
问：我可不可以保持自己的固定思维？
答：如果你系喜欢，当然可以。但是需要了解固定思维的缺陷。至于想不想拓展，这是你自己的选择。
问：成长型思维是不是意味着一切都可以改变？我们也应该改变一切？
答：不是，每个人都需要接受自己的一些不完美之处。成长型思维是改变的起点，但是人们越需要做出决断，对什么样的事情付出努力才是最有价值的。
二、 思维模式的实践经验
1. 体育
冠军的思维模式，就是相信成功可以通过努力争取的成长型思维。
冠军的标志就是在事情进展不那么顺利，表现得不够好、情绪不太对的情况下，依然有取得胜利的能力。
2. 商业
思维模式和领导力
具有固定型思维模式的领导者，有着强烈的自我意识，只关心个人是否伟大。
拥有成长型思维模式的领导者，他们的世界里充满了明亮、包容和正能量。无论看待自己或他人，他们都相信人具有发展潜能。对他们而言，经营公司不是为了突显优越，而是为了促进自己、员工和整个企业的成长。
具有固定型思维模式的领导者，总是追求证明自己、强调“我”，而拥有成长型思维模式的领导者则更重视“我们”。
真正的自信是“有勇气敞开心扉去欢迎新的变化和想法，不管他们来自何方”。
3. 人际关系
恋爱关系中，成长型思维模式者认为一切都可以培养。他们相信健康长久的两性关系，需要彼此磨合，共同努力。
固定型思维模式者认为，爱情是理想的，是完美和永恒的和谐相处。所希望的所有事情都能够自动发生，就像童话那样；
而对于成长型思维模式者来说，即便两人发生冲突，他们也仍旧相信彼此的关系是良好的。
挑一个伴侣就等于挑选一大堆问题。
校园暴力中：即使被欺凌的受害者一开始没有固定思维模式，长期的欺凌行为也会给他们植入固定型思维模式，特别是当其他人只是袖手旁观甚至加入欺凌他们的队伍中时。
有潜力和去实践是两回事。
社交中的思维模式：成长型思维模式者把社交当作一种挑战，他们拥抱挑战。而固定型思维模式者则害怕冒险。
4. 教育
教会孩子热爱挑战，从错误中吸取教训，享受努力的过程，不断学习，是父母给孩子最好的礼物。
不仅要指出孩子的错误，还要带领他们走出来；
爱应该是无条件的。
优秀的教师会给所有学生设立高标准，而不是只给那些相对优秀的学生。
孩子会从父母的言行中学习思维模式。
我们需要找到触发不同思维模式的条件，然后做出相应的处理。
三、如何改变思维模式？
改变并不是一场外科手术，做直接的替换。相反，那些新的信念和旧的信念回忆起存在，随着新的信念越来越强，你就会获得新的思考和处理方式。
没有人会因为婴儿不会说话而去嘲笑他们，认为他们很笨，因为它们只是还没有开始学习说话而已。
接受不完美的自己和过去，拥抱一个更好的未来。
当你真正的想要做一件事情的时候，没有明天开始一说
制定一个具体的、成长型导向的计划，并坚持不懈地实行它。
通往成长型思维模式的四个步骤
接受自己的现状；
观察自己固定思维模式的触发条件；
命名自己的固定思维，并意识到它的存在；
教育命名的固定思维人格；
做一个更积极、更有勇气、更加开明的人吧！
