如何内观

当你决定打开这篇文章，说明你已经想要让自己生活的更舒适。

那么首先，请不要害怕看到自己的“不足之处”。一旦在触及到某个关键点时你不自觉的说“我没有啊”的时候，有可能你就是有。所以当你决定开始一步步发现自己的卡点，就要勇敢的承认：我好像确实有点...

没有人是完美的，就像太极图上一半黑色一半白色，ta可以有恐惧，也可以有懦弱，这些都没有关系，说明你爱着什么。我们要做的是看到它，然后在平日的生活里，把它放在心中的一处，再用爱去表达，去做决定，去面对自己。

那么继续，你想好想要成为怎样的人了吗？

如果还没有想好，这里有一个方法。你想一下，自你降生之后，如果没有经历....就好了，如果没有....就好了，如果我...，我将会成为[这样]的人。[这样]的人，便是你最想成为的人，而这些[如果没有发生]的事情，便是你寻找自身卡点的突破口。

然后想一想，你害怕什么，你想要什么，你看到什么样的人会心生不快，你看到人做什么事让你觉得不快。

你害怕的事情，会反映出你深深渴望着什么。你害怕别人说你胖，不是说明你渴望变瘦变美，而是你渴望得到他人的认同，说明你可能在自身的价值感的判断上存在一些不健康的执念。你害怕表白失败吗？可能你害怕心碎的感觉，可能你爱面子，可能你在乎别人的看法被耻笑，可能你的自我价值感比较低。

你想要的东西，是你缺乏的，你觉得可能得不到的。你想要钱，想要考证，考公务员，你想要稳定的生活，说明你不认为当下的自己可以做到让自己衣食无忧，所以，只需继续寻找机会，提升自己的实力。你喜欢那个人，可能你在ta的身上看到了自己，也可能你看到ta身上你没有的东西，也可能你需要陪伴，而这个人能陪伴你。

这些都很简单。

你不喜欢看到什么人？不喜欢有城府的人？那么你可能喜欢直球，或者你做不到有城府。看不顺眼朋友前簇后拥的人？说明你喜欢安静，或者你不会交朋友。你不喜欢有人秀恩爱？说明你也想要恋爱，可能你找不到，或者对方很坏。你不喜欢圣母绿茶？可能你为人正义，也可能你被他们骗过，也可能你也想要他们那种能让人快速喜欢上他们的能力....

你喜欢什么人？喜欢努力勤奋的明星？可能你也勤奋努力，你爱着自己，也可能你缺乏他的特质，你想要成为他。你喜欢出言不逊不在乎别人看法的名人？也许也如此，你深深的肯定自己，也可能你正受制于人，不得不对着自己看不惯的人笑脸相迎.....

你觉得她是怎样的人？她交了很多男朋友。你觉得她有个性是新时代女性吗？你可能也渴望自由的生活，不被文化糟粕禁锢的生活。你觉得她是荡妇吗？你可能对女性有刻板印象，你可能爱而不得，你可能也想被很多人喜欢着爱着。

你因为可怜ta和ta结了婚吗？也许你可怜的是某个时期曾经的自己，你想让那个时候的自己得到爱护。也可能你想要让别人觉得，你是有用的，你是能提供价值的，别人没了你活不了，可能你觉得你没有价值。

所以，这些人究竟是谁啊，ta是你认为的那个样子吗？只有ta自己知道。而你看到的，全部是你自己。这世间的一切都只与你有关。你决定相信谁说的话，你决定和谁成为朋友，你决定走入哪个圈子，不是因为他们怎样，而是你选择了怎样的自己。

这是发现自己的方法。当你日日内观，不断的了解自己，你便也能开始接纳别人，也就可以接纳自己。你会开始可以去做一些之前不敢做的事情，因为你知道，你只是想要爱啊，你只害怕你的存在无关紧要啊。或者别的。

而宇宙的法则，便是你缺（想要）什么便会一直缺，你觉得自己有什么，即使现在没有你也会很快拥有。所以，当你认识到自己之后，不必执着于那些自我的评判，尝试抱着中庸的态度看待它们，处理它们。

如果在过程中，你发现自己的这些爱与渴望与匮乏源自某些创伤事件，那么解决它的方法我在前面的文章中有提到。

如果过程中实在气不过，觉得有人伤害了你，或做了对不起你的事，你的注意力全都跑到对方的身上。那么请相信，能量守恒法则不会漏掉一个人。可能是还给你的，也可能日后他会在别处栽跟头，而你一定会获得些什么的。

菩萨畏因，众生畏果。只需时刻怀着坦荡的心，一切就都是最好的安排。