2020年8月8日咱家吃的啥

现在有些人不知道什么季节，是什么蔬菜的收获时间，感觉一年四季想吃啥都有卖的。

其实也不是说反季节的蔬菜不能吃，但还是应季收获的蔬菜才正宗，无论口感和味道等各方面都具有优势。

那么7~8月都有哪些蔬菜是收获时节，并适合糖友们食用呢？请看下面：

菜心、番茄、南瓜、甘蓝、黄瓜、冬瓜、丝瓜、油麦菜、茼蒿、荠菜、茄子、苦瓜、韭菜、苋菜、扁豆、四季豆、空心菜、洋葱、辣椒、豇豆、西葫芦、西红柿 、秋葵 、苦菊、茭白。大致是这些。

因南北方气候不一样，收获时间不太一样，会有一些出入和不全面。

应季蔬菜顺应自然，在合适的时间、合适的日照、结出最佳的果实。因量大同时一起上市，物美价廉，此时不吃更待何时？糖友们您说对吧？

早餐：

-烙饼，88克

-煮鸡蛋，61克

-拌鲜姜丝，14克

-青椒炒黄瓜片，156克

-自制豆浆，1中碗

午餐：

-玉米碴子饭，180克（熟米饭重量）

-烤鸡腿，98克

-炖豆角，184克

-胡萝卜黄瓜炒杏鲍菇，150克

晚餐：

-玉米碴子饭，176克

-炖杂烩菜，292克（空心菜、西红柿、花菜、鸡蛋、杏鲍菇）

-西红柿汤，1小碗