《不羁的灵魂》现在就放手，抽取底层逻辑法重读（八）~
第一章，唤醒你的意识
第二章，感受你的能量
第三章，释放你自己
现在就放手
改变是世界的本质
全能自恋的人，会尽力营造可以控制和定义的世界，思维试图掌控生命，不喜欢未知，那让人恐惧，但注定的，他会失败，他会全能暴怒，会彻底无助，最后被害妄想
客观来说，恐惧也是一种能量——一种物质，有两种应对态度：我能应对恐惧所以随便它，我不能应对恐惧所以抗拒它
可惜后者只会让人生变得充满危险感，我们似乎是可以选择如何应对，但如果想成为一个成熟的人，我们就只有一种选择——必须要能应对恐惧
如果你不能，就像守土一样，你无法应对敌人，就只能节节败退，城池尽失，空间越来越小，而且还每天提心吊胆——担心哪个“敌人”会来进攻~
有越多的“应该”、“必须”和“喜欢XX讨厌YY”，就会有越多的“敌人”，越小的自由圈子，比如，“只喜欢晴天，讨厌阴天”，“我对他那么好，他应该如何如何”，“我花了这么多时间精力，只许成功，不能失败”
生活会怎么样呢？生活的进行，就总是充满了威胁，“敌人”太多了，天气总是不如你的意，对象总是不如你的意，公司不如你的意，同事不如你的意，老天不公平，不如你的凭什么过的比你好。。。。等等等等
生活处处和你作对！
但实际上呢，生活可没顾得上你。。。天气亘古有道，各人各自行事，事情的进展结果就因素太多了——你，只是个小小的因子，绝没有什么搅动天地的能力的。。。
那问题在哪里？问题就出在自己的全能自恋上——觉得自己是世界的中心
要能应对恐惧，其实真的很简单，恐惧的根源源自想要控制不可能控制的世界、他人、事件，只要能走出自我中心，活在现实生活，放弃不可控制的，专注自己可控的自己行动，学会放松面对生活的本身行进，就能让恐惧本身消失
恐惧，其实是生命创造出来的，世界本身可是没有性质的
没有什么好天气和坏天气之分，天气只是规律的变换着
没有什么好事坏事之分，天行有常，不为尧存，不为桀亡
我们生存在世界上，适度的情绪是正常的，面对世界的各种变换，但是，如果到了造成痛苦的程度，那就表示，我们没有对世界本身有很好的理解
个人总感觉一切问题都可以用升级认知来解决
如果认知层次很低，对世界理解错误，以自我为世界中心，那自我就会变得很混乱，以为世界很混乱
但其实，世界自有其常，跟人的身体一样，玄妙无比，非常有序，我们个人哪怕去扰乱，其实也只能扰乱自己的身体，而几乎不能扰乱世界
所以，如果感觉生活出现了问题，一定不是生活的世界出了问题，一定是本人的问题，再具体一点，本人的认知层次有问题
其实很简单，走出全能自恋，努力接纳发生的一切，当情绪出现时，去溯源——是因为我想控制世界、他人还是事情？我错了，不应该，放松，我只能控制自己做些什么说些什么
生活的每天、每件事情，都是一个检验，检验你有没有达成最高状态
就像作业、考试、刷题一样，这些都不是为了折磨你，而是为了检验，检验你是不是真的理解所有的考点了，理解的程度有没有到位，如果不会做，焦虑个什么呢？去补缺就好了，不要急，耐心一点，在自己的能力范围内，一点点的补
人生其实比高考还要宽松一些，直到生命的尽头，你都有机会到达那个最高状态——自由的面对每一天、每一刻，感受人生无限美好！
每天的事情都在检验你，你不断的觉察情绪，思考自己哪里没到位，然后调整，哪怕非常缓慢的觉察、分析和调整，如果具备了目标正确和目标感，成长还是会速度惊人的——因为每天都有无数成长的机会，只抓住一个累计起来也是很可怕的成长的
所以我在想，这就叫开窍吧。。。开窍之后，人生就是一年抵十年的感觉。。。。
当我们不断练习觉察、分析和调整，走过0-1，1-10，10-N，最后，来到N-N阶段的时候，处理起情绪就可能以s计——以至于好像没有情绪了一样
当我们开始决心以走出全能自恋为目标后，很快的，你会感受到生活处处都在帮助你，你会无比轻松，喜欢甚至爱上这种状态，然后有时候看到周边跟你以前状态一样的人，你回想过去的自己，会很不可思议——过去自己可真傻，自己折磨自己，浪费大好光阴，你不会跟那些人计较的——你在心里怜悯他们，因为他们还活在痛苦之中，你会判断要不要帮助一下，但是能不能领悟全看他们的缘分有没有到，但是，你不会因为他们而起情绪——哇，感觉太美好了！！
你能理智的应对他人的各种情绪，事情的各种走向，世界的各种变化
你能穿透一切表象，坚定的寻求本质
你能目标感极强的，快速的靠近底层逻辑
这是多么美妙的体验
不是要求自己马上要做到最高境界——秒处理情绪，因为这不符合规律
规律就是，走0-1，1-10，10-N这个过程，别上来就拿最高层次来要求自己——文中说的立马放手什么都不用想，这就是要求太高了，反正我是谨慎逻辑型，我必须在逻辑上理顺，然后不断的刷这条线，刷的道路通畅，最后才是秒处理
放松，如果第一次走通了——这其实非常了不起，但是，这不代表第二次就能比第一次好——1-10是找规律的过程
走通了10次，不代表就get了本质了——本质这么容易的话，怎么能成为古往今来大贤们毕生所求？不要高看自己了，走通10次，代表是搞清楚了方法，第一次可能是有运气成分，也可能是条件合适，但走通10次，是大致搞清楚了方法——应该可以说是创造了合适自己的打法？
然后在10-N的过程中，去体悟本质，那是一种对于任何状况都能创造打法的程度吧，已经没有套路了，遇事就能解决了，如果有人来请教，就创造个打法教给他。。。
这一节的后面部分在反复的把这个处理情绪的过程做分析
反复的说抗拒和迷失，说放松的必要性和唯一性，并且去牵连之前讲的意识和能量
但个人觉得，的确是比较冗余的，而且，他所说的放松其实是一种精神胜利法，在具体的应对办法上，个人觉得还是要去分析抗拒的本质——是心理学上的全能自恋和自我中心
忽然想起来叶教说的，如果想走专业路线，要选择两个相关度不高的专业领域，去打到本质层，这样，最后才能走到元认知层
瑜伽虽好，但是本质是一种宗教感，在这上面单独去打到元认知层，是不符合发展路径规律的，还是打到创新层，然后再选个专业，打到创新层——能解决一部分自己的问题，然后在去到本质层的路上，大家互相“支持”，更好的去理解各自领域中的卡点更深更广的本质，就能更好的解决问题
我后来总结，自己能走出全能自恋自我中心，其实是暗合了武老师的人性坐标体系理论
在我痛苦的时候，我都不知道为什么会这么痛苦，但是误打误撞的，我get了自己是值得无条件被爱的，也的确有这样的爱，我开始有了更多面对“苦难”的勇气
然后，遇到了武老师的课，理解自己基本活在了单一的自恋维度，慢慢的走出了“刺猬”“敌对”状态，去应对他人和领导，然后找到了回归现实的力量，然后去分析幻想世界，彻底搞懂了小说幻想，然后走出来完全的进入到现实世界
起明的课程很好，但是，是无法通过职场教育来帮助自己完成这个过程的
所以，真的，多个专业领域的找到大师人物学习底层逻辑，并分析实践，真的是能加快成长速度的
瑜伽灵修和心理学的结合，帮助我找到解决内心声音的困扰，能够获得安宁睡眠
职场课程和心理学的结合，帮助我打开职场空间，能够清晰未来的发展道路，有安全感
这些对我都非常重要，缺一不可，互相支撑的
非常，非常感恩！！
过去我们会觉得他人应该如何，世界应该如何，事情应该如何，如果戳中了我们最深的痛点，击中我们的自恋自尊，我们可能会全能暴怒，做出非常惊人的反击或决定——这会把事情变得更糟糕，把我们的境遇变得更糟糕，把情感维度推到更深渊，毁掉自己的人际关系和人生
走觉察-处理-放松的路，越走越熟练，就是上升的过程，非常非常的快乐，越来越快乐^_^
最终我们一定能，自由穿行于世界，自由自在！
over~
这个图吧。。。。嗯，就这样^_^
