足底筋膜炎怎么治疗治愈

足跟痛是由多种慢性疾患所致跟部蹠面（即脚后跟）疼痛，其与劳损和退化有密切关系，临床表现主要为足跟蹠面疼痛、肿胀和压痛，走路时加重。足底筋膜炎是足跟痛最常见的原因，它是由于足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。它是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。

足底筋膜治愈方法：

1、休息和保护：给受损部位充分休息和避免再次受伤，使用适当的支撑和保护措施。

2、物理疗法：如冷热交替疗法、按摩、理疗、电疗等，可以促进血液循环、消除炎症和缓解疼痛。

3、药物治疗：如外用古顺敷堂筋膜、贴可以减轻疼痛和炎症，加速恢复过程至冶好。

4、手术治疗：如果病情严重，保守治疗无法缓解，可能需要采取手术治疗。

足底筋膜炎预防两点建议：

一、

1.鞋内的鞋埝最好具有支撑足部内足弓的构造。

2.后跟鞋埝柔软性要高，且具有吸震效果。

3.不要穿过高的高跟鞋，或是超平的平底鞋，最好的高度为1吋左右。

4.鞋子前面要有足够容纳脚趾的空间，以脚趾用力顶到鞋的前端时，后跟部位还可以容纳一只手指为宜。

二、

1、足底筋膜炎患者应减少跳、跑、长走等足部大量运动。

2、每晚可用温热水泡脚，促进局部血液循环。

3、老年人最好选择较松软的鞋，如休闲鞋，鞋穿久了要换。平时应注意不要做脚底按摩、要改变穿鞋习惯，穿气垫鞋。