顺产plog | 哇我居然生了个娃！！

姐妹们俺5月15日生娃去啦！崽崽成功退房✌🏻 产程顺利，趁记忆清晰来和大家分享一下~ - 我是凌晨3：30开始宫缩，小腹往下推的波浪感疼痛+便意，很特别！我立马开始记录，发现每10分钟一次非常规律，持续到四点半，我决定起床洗澡，和老邓收拾东西去医院。 6：30到医院做胎监，宫缩频率已经达到5分钟一次。内检宫口开1-2指，医生马上办了入院。 8：00左右在待产室安顿下来，接下来一个小时堪称至暗时刻😭宫缩越来越频繁，2-3分钟一次，每次子宫都像在被拧抹布，“卡车碾肚子”真是名不虚传！！到后面我已经快失去理智了，边哭边等待无痛。 9：30开到3指打上了无痛，起效以后我一秒睡着了，太累了！睡醒感觉又活过来了🥹 12：30无痛下的宫缩是一阵一阵坠胀感，到中午内检开到6指，喝了一些汤补充体力，继续睡觉💤 14：30导乐拿了花生球来帮助开指和调整胎位，内检开到8指。 15：30 宫口开全🤲🏻 - 15：40 我给老邓发消息说应该要生了，就被推进了分娩室。进去以后助产士开始教我用力，说胎心不稳可能要侧切🤯我很害怕，但还是集中注意力，心想一定要尽快生出来，平平安安。 从我开始push到听到孩子哭声大概15分钟，全程很冷静很听助产士的话，大家一直夸我会用力~ 16：03 小🍊出生了，放到我胸口给我看了一眼，我眼泪马上就出来了，呜呜呜！！ 16：50胎盘娩出+侧切缝合完毕，出产房。我拿起手机给老邓和妈妈报平安，然后继续留观。 18：10 终于和宝宝一起被推出来了，这时候我已经很平静了，也很虚弱；见到家人感觉很安心，到病房就睡过去了…… - 第二天中午就出院回家啦，可以缓慢行动就是比较虚弱，月子里慢慢养~ ‼️回想一下，无痛前的宫缩是最让人崩溃的，密集的疼痛让人无力招架，看不到尽头。打上无痛以后，开指、分娩、侧切、缝合都没什么痛感，我也能够保持理智和冷静。无痛真的是人类分娩之光！！ ‼️我孕期增重10kg，小朋友六斤四两；一直坚持凯格尔，孕中期后闺蜜开始做一些孕妇凯格尔运动，凯格尔运动就是助产运动我是跟着手机应用G动锻炼的，可以增强宝妈的盆底肌肌力，增强分娩动力，增加速第二产程，而且宝妈们产后也要坚持做，防止盆底肌松弛导致漏尿、膨出等尴尬后遗症。有时候我也会跟她一块做，还挺有趣的。 🔖希望这个记录和分享能对待产的姐妹有所帮助，生产很不容易，但我们的身体和小朋友都在双向努力呀！！祝大家都平安顺利生产