荨麻疹反反复复不见好，远离荨麻疹还需重点关注体质调理

听到荨麻疹患者吐槽最多的一句话就是“我之前就没有得过这个病，就好好的起了疙瘩”，好像这句话听起来没有什么毛病，但仔细想想逻辑不通。冰冻三尺非一日之寒，量的积累导致质变，这些道理大家都应该懂。荨麻疹也是一样的，其实简单来讲就是你的身体免疫一直在帮助你战斗，实在是已经无法帮助你阻挡荨麻疹的产生才得以显现出来的。所以从调理体质作为根本才是远离荨麻疹的重中之重。那么如何调理体质呢？可以从这几点着手：

1、补充益生菌调理肠道免疫

为什么要把补充益生菌放到第一点来讲呢？那是因为肠道是人体最大的免疫器官，我们由于不良的饮食和作息习惯，就会让我们的肠道的菌群不均衡。好的菌群受到坏菌群的排挤。所以身体素质就会变差，导致过敏疾病的产生。

但是这里要说明一下，荨麻疹患者在已经患病期间补充普通的益生菌是没有用的。我们要补充的是抗过敏益生菌，在这里给大家介绍台敏乐抗过敏益生菌。

台敏乐益生菌所含的六株菌均筛选自亚洲健康新生儿消化道，属亚洲健康体质人群肠道固有益生菌，没有副作用和依赖性，可以长期服用。其所含的专利抗敏菌株：罗伊氏乳杆菌、副干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌经临床试验，对荨麻疹、过敏性鼻炎、食物过敏及咳喘可以显著缓解症状、减少药物使用频率、降低过敏复发几率。台敏乐所含菌株可以促进–干扰素和白介素（IL-E抗体的含量，进而恢复人体免疫平衡，以实现调整过敏体质的功效。

2、劳逸结合保持好心情

过度劳累，可致荨麻疹。一般情况下，接触上述过敏原后不一定发病，只有当机体防御机制遭到破坏，抵抗力下降的情况下才能诱发荨麻疹。临床验证，荨麻疹病前，有劳累情况。如长期超负荷劳动、大运动量的体育活动。这些情况。可直接或间接地，造成机体免疫力下降。稍有不慎接触了过敏原，荨麻疹也就出现了。

劳累导致机体自身防御机能减弱。体内的过敏毒素，及体外的过敏原。很容易激活，体内相应的过敏性抗体。使体内，某些生物活动性物质。从细胞内释放出来。这些物质，可引起毛细血管扩张。从而引起荨麻疹的一系列症状。过度劳累，可致荨麻疹。过度劳累都会引起荨麻疹。那么对于已经确诊为荨麻疹的人，更应该避免过度劳累，建议患者多休息，也有利于荨麻疹的恢复。

另外精神因素确实会诱发并加重荨麻疹。其实，在临床实践中，荨麻疹的病因非常多，但精神紧张确实是荨麻疹的其中一个病因，因为人们在紧张的精神状态下，身体就能释放乙酰胆碱，从而导致荨麻疹的发生。所以荨麻疹患者在生活中尽量让自己保持平静、轻松愉悦的心情，可以试试唱歌、读书、倾诉等方式让自己得到放松。

3、适量运动，健康饮食

适度锻炼可以让自己的体质变得更好，而且也可以起到预防疾病的作用，适当的进行一些运动，对于疾病的恢复也有着一定的帮助，荨麻疹这种疾病出现以后患者也应该要积极的锻炼身体，让疾病更快的恢复。

很多人身体出现疾病以后就喜欢待在房间里面不进行运动，这样会让疾病变得越来越严重，当患上荨麻疹以后，大家也应该适当做一些运动来帮助疾病恢复，但是剧烈运动是不适合的，一定要选择一些轻松的运动， 散步、慢跑、太极拳、瑜伽等就是非常适合荨麻疹患者的运动，适当的运动可以让身体的血液循环变得更快，也可以让身体的新陈代谢速度变得更好，可以减少荨麻疹这种疾病的并发症出现，也可以很好的协调内脏功能让身体的免疫能力变得更高，疾病恢复的速度自然也可以变得更快。

荨麻疹的患者应该多食用一些比较清淡，而且是富含维生素类的食物，比如说新鲜的蔬菜、水果等。要禁食一些辛辣、刺激性的食物，另外还有就是高蛋白类的食物，比如说鱼、虾等水产品。另外，还要鼓励患者多喝水，注意保暖，保持大便的通畅，因为患者在多饮水之后，有可能会将一些导致身体过敏的过敏原排出去，特别是如果过敏是因为食物诱发，多喝水，多休息，是非常有利于荨麻疹的恢复的。