女性抗糖化有什么好处，要怎么抗糖化

女性抗糖化有什么好处，要怎么抗糖化

每次看到张韶涵的容颜不禁感叹，为什么，为什么我都老了她还是依旧那么漂亮，什么？37的张韶涵还年轻？那为什么我看见大s也是一样的感觉呢TAT。这年龄是一个比一个大，咋模样一个比一个靓呢？被称为冻龄女神的她们，究竟如何岁月变迁却容颜依旧呢？

这背后的秘密究竟是？什么呢？好啦好啦，其实也没必要卖关子了，就是因为她们坚持对自己的肌肤做抗糖化工作，让自己的肌肤冻结在了最好看的年龄。抗糖化真的有这么厉害吗？

我自己也要奔三了，25以后看着自己松垮的皮肤就暗自伤心，我一直很爱听张韶涵的歌，十多年了她的皮肤也依旧保持在十几年前的样子，说实话除了喜欢也有一点小嫉妒，后来我了解这些冻龄美女有专门的诀窍让自己容颜依旧，那就是抗糖化，听了这个消息之后，我就立马开展了了解工作，想想25岁的我皮肤还说得过去，千万不要让它毁在成长的路上了啊。抗糖化的原理很简单，就是抗糖化反应及其生成的一种加速衰老的物质，抗糖化其实也很简单，给自己安排好抗糖计划就好了，我做了三年抗糖化，效果其实是有的，可能因为皮肤一直保持的不错而没什么感觉吧哈哈。在这我就分享一下我的抗糖计划把。

饮食。年轻时候爱喝奶茶，吃蛋糕，尤其爱吃奶油，现在知道糖化和衰老的关系，瞬间对这类食物产生抵抗心理，没多久就戒干净了。一日三餐中，早餐喝燕麦粥，或着喝低GI（血糖生成指数）奶粉，一般配个全麦面包，吃点低糖水果这样。午饭晚饭吃米饭的话就吃梗米，或者米和燕麦掺着吃，因为蔬菜肉类本身含糖少，就不忌口了。

生活习惯。像我这种上班族操劳是肯定的了，这不能避免了，但是一天中可安排的时间还是有的，我在其中安排了锻炼，锻炼可以加快身体新陈代谢，也是很有效的抗糖手段，另外适量休息也对皮肤有很大的好处。

产品辅助。我买了一点产品坚持使用，比如研壹精科素产品等等，每天都坚持在用，起显著成效离不开这类产品的辅助。

我做这个计划还没有很久，但效果真的是非常棒，希望十几年后我也像张韶涵、大s那样能够青春永驻吧，看完这的你还在等什么？这么好的效果，你确定不抗糖吗？