青岛莱恩口腔：错误刷牙方式一览

        刷牙可以有效预防口腔疾病。但是，你知道怎么刷牙吗？今天，我们就来看看有哪些常见的错误刷牙方式。

1、刷牙太过用力

        很多人认为，在刷牙的过程中力度越大越好，这样才能尽可能清除牙齿表面的污垢。但是其实刷牙过程中用力过度可能会导致牙龈组织受到损伤，在牙齿清洁过度时还可能会破坏牙齿的健康。 

        正确的刷牙方式应该是刷牙时，牙刷应该倾斜45度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤。

2、只刷牙尖 

        牙尖就是牙齿尖端，平时我们说话、微笑露出最多的部分。破坏口腔卫生的最大凶手是牙菌斑，而牙菌斑最喜欢呆的地方不是牙尖表面，而是牙齿接近牙龈的部位，假如这个部位没及时清洁干净，牙菌斑就会越积越多，形成牙结石，有了牙结石，牙龈就会发炎出血，牙龈出血后又避开刷牙龈，如此形成一个恶性循环，导致口腔卫生越来越差。健康的牙龈不怕刷，刷牙不要刻意避开它。

3、不刷舌侧

        每颗牙有五个面，即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面。在口腔中，牙齿舌侧面经常受到大家的忽略而忘记清理，造成菌斑堆积。而这里又是唾液腺出口附件，唾液中的矿物质很容易在菌斑上存留，这导致下排门牙舌侧面成为牙结石的高发区。所以我们刷牙一定要刷舌侧面，同时舌头也需要刷一刷。

4、刷牙时间短

        不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情，只要每天刷就行，时间长短都无所谓。甚至有的上班族为了赶时间，刷出泡来就觉得OK了，整个过程30秒都不到。这样敷衍了事的刷牙，并不能把牙齿清洁干净。因为牙膏沾水、牙膏太多等原因，会让刷牙时产生大量的泡沫，使我们产生“刷得差不多了”的错觉。假如按照正确的方式刷牙，你会发现3分钟可能还刷不完。