广东中山乳腺健康中心易老师：有什么预防乳腺增生的方法吗？

1、乳房疼痛，多见于月经前严重，经后缓解，疼痛程度随情绪变化加重或减轻。

2、乳房单发或者多发性肿块，按压有触痛，较大肿块患者自己可触到，小肿块不易被发现。

3、少数人会有乳头溢液，黄色或者棕色浆液性溢液居多，出现溢液说明病情较严重了。

4、有乳腺增生的部分人还会存在月经不调，量少色淡还有伴有痛经。

5、如果你常感觉自己脾气暴躁，容易精神紧张，也要注意是不是乳房出了毛病。

乳腺增生作为女性的乳房疾病，严重危害乳腺健康。它相当于埋在乳房里的定时炸弹，让你的乳房随时有被"切除"的风险。另外，乳腺增生影响情绪，加之现代人生活压力大，更有部分人处于围绝经期更容易发怒暴躁，导致家庭生活不和谐，工作不顺利。