这份书单，帮我走出至暗时刻

轻微忧郁症患者自救书单

以下笔记整理于up主“茶色宋”

《不如做只猫狗》

梁实秋先生用幽默的文笔把日常小事写出了深刻的道理。

梁实秋同类书籍：

《为这人间操碎了心》

《可能这就是人生吧》

《the little book of resilience》

(心理韧性，回弹的力量)

逆境教会我们认识到身边重要的事。

《i had a back dog:his name was depression》(我有一只叫做抑郁症的黑狗)

根据作者多年对抗忧郁症的经历创作的绘本。

《也许你该找个人聊聊》

心理治疗师的回忆录。

《从自我苛求中解放出来》

和自己和解。

《这是一个好问题》

知乎优秀回答合集。